สมุนไพร สำหรับช่วยให้มือและกล้ามเนื้อแขนแข็งแรง มีอะไรบ้าง พืช สัตว์ และ แร่ธาตุ ที่ใช้เป็นยารักษาอาการป่วยต่างๆเกี่ยวกับมือ คืออะไร ใช้อย่างไร