สมุนไพร สำหรับช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดืิิอน มีอะไรบ้าง พืช สัตว์ และ แร่ธาตุ ที่ใช้เป็นยารักษาอาการเจ็บท้องเม็น รักษาอาการปวด คืออะไร ใช้อย่างไร