สมุนไพรช่วยขับลม พืชที่มีประโยชน์สรรพคุณช่วยขับแก๊สในลำไส้ ทำให้สบายท้อง แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ เสียดท้อง รวมถึงอาหารไม่ย่อยได้ เช่น มะนาว พริกไทย กระเทียม เป็นต้น

สมุนไพรไทย มีประโยชน์มากมาย สรรพคุณหนึ่งคือ แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม สมุนไพรช่วยขับลม แก้ท้องอืด สมุนไพรไทยที่ช่วยขับแก๊สในลำไส้และกระเพราะอาหาร ทำให้สบายท้อง สามารถรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เสียดท้อง รวมถึงอาหารไม่ย่อยได้ เช่น มะนาว พริกไทย กระเทียม เป็นต้น

เราได้รวบรวมสมุนไพรไทย ความรู้ด้านสมุนไพร เกี่ยวกับสรรพคุณช่วยขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ สมุนไพรอะไรบ้างช่วยขับลม สมุนไพรอะไรบ้างแก้ท้องอืด สมุนไพรอะไรบ้างแก้ท้องเฟ้อ เราสามารถดูแลสุขภาพตัวเองได้

ตำลึง
ตังกุย มะลิ
สมอไทย สมอพิเภก
ตะลิงปลิง มะขามป้อม
กระวาน แมงลัก
ชุมเห็ดเทศ กระเจียว
มะกอก มะยม
โหระพา ผักชี
กระถิน รากสามสิบ
มะตูม คื่นฉ่าย
หม่อน อบเชย
ผักชีฝรั่ง
จันกระพ้อ
เข็มแดง
ผักแพว
บัวบก
พริก
กุยช่าย
ข่อย
ดาวเรือง
กระท้อน
ข่า
ถั่วแดง
มะเขือพวง
ยี่หร่า
ชะมดต้น
ขี้เหล็กเทศ
ฟักเขียว
หอมหัวแดง
เก๊กฮวย
กระดังงา
ดีปลี
มะกรูด
ชะมวง
ส้มแขก
ว่านชักมดลูก
มะนาว
กระชาย
สะเดา
ชมจันทร์
ว่านมหาหงส์
มะขาม
สะระแหน่
กานพลู
มะละกอ
ทับทิม
ส้มโอ
กระเพรา
หอมหัวใหญ่
ตำลึง
ชะพลู
ขมิ้น
ตะไคร้
ฟ้าทะลายโจร
ขิง
มะรุม
ชะอม
แคนา
กระเทียม
ลูกยอ
พริกไทย
กระเจี๊ยบ
กระทือ
ชะอม
มะระ

รวมสมุนไพร หรือ ยา ที่มีสรรพคุณช่วยขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ สมุนไพรอะไรบ้างช่วยขับลม  สมุนไพรแก้ท้องอืด แน่นท้อง ขับลมในท้อง โยคะ วิธี แก้ ท้องอืด แน่นท้อง น้ำ สมุนไพร ขับ ลม

แก๊สในท้อง ภาษาอังกฤษ เรียก Gas in digestive tract เป็น ภาวะการการมีแก๊สในระบบทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารและลำไส้ อาการแก๊สในท้องส่วนใหญ่เกิดในเด็กแรกเกิด และผู้สูงอายุ  การเกิดแก๊สในท้อง เป็นสาเหตุของอาหาร แน่นท้อง เรอ ท้องอืด ท้องเฟ้อ และการฝายลม ซึ่งสาเหตุของการเกิดแก๊สในท้อง เกิดจากอาหารที่เรากิน

อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในท้อง

การอาหารหลักที่สร้างแก๊ส คือ อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล โดยเฉพาะอาหารที่มี กากใยอาหารสูง อาหารทีมีไขมันประเภทที่ย่อยยาก เนื่องจากทำให้เกิดการตกค้างในกระเพราะและลำไส้ ทำให้เกิดการหมักในท้อง เกิดแก๊ส ยกตัวอย่าง อาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น

  • น้ำตาลราฟฟิโนส เป็นน้ำตาลที่พบในถั่วชนิดต่างๆ กะหล่ำปลี บรอคโคลิ หน่อไม้ฝรั่ง ต่างๆ
  • น้ำตาลแลคโตส เป็นน้ำตาลที่มาจากน้ำนม เนื่องจากนมชนิดนี้มีน้ำย่อยน้อยเป็นสาเหตุของการสะสมอาหารในระบบทางเดินอาหาร พบมากในน้ำนมของคนเอเชีย
  • น้ำตาลฟลุคโตส เป็นน้ำตาลที่ได้จากข้าวสาลี ผลไม้  เป็นต้น
  • น้ำตาลซอร์บิโทล เป็นน้ำตาลที่พบใน หมากฝรั่ง ลูกอม และผลไม้ เช่น แอปเปิล ลูกพีช ลูกแพร์ เป็นต้น
  • แป้ง เป็นแป้งที่มาจากถั่ว มันฝรั่ง ข้าวโพด ข้าวสาลี แต่แป้งที่ได้จากข้าว จะไม่ทำให้เกิดแก๊ส
  • กากใยอาหาร เป็น การใยอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ และเกิดการหมักและทำให้เกิดเป็นแก๊ส ซึ่งร่างกายจะขับออกในรูปแบบอุจจาระ อาหารที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ถั่วชนิดต่างๆ มันเทศ ธัญพืช ข้าวโอต หัวหอม กล้วย แอบเปิล แพร์ อะโวคาโด และเปลือกผลไม้ เป็นต้น

การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคท้องอืดท้องเฟ้อ

หากมีอาการแน่นท้อง เรอ ผายลมมากผิดปรกติ ให้รู้ทันทีว่าเริ่มเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในระบบทางเดินอาหาร ข้อควรปฏิบัติเมื่อเกิดอาการเช่นนี้ คือ

  • ลดการกิน หรือดื่มอาหารลง  กินอาหารให้ช้าลง
  • พยายามเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อกระตุ้นให้ระบบภายในเกิดการเคลื่อนไหว
  • ใส่เสื้อที่ไม่รัดแน่น ที่จะทำให้เกิดการอึดอัด
  • เลิกการสูบบุหรี่ การเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม
  • หากมีฟันปลอม อาจเกิดจากสิ่งสกปรกในฟันปลอม ให้ปรึกษาทันตแพทย์
  • หากเกิดอาการแบบต่อเนื่องไม่หาย ใน 2 สัปดาห์ให้พบแพทย์
  • หากเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ให้พบแพทย์ด่วน

Beezab.com แหล่งความรู้ด้านสุขภาพ สมุนไพร โรค แม่และเด็ก อาหารเพื่อสุขภาพ โยคะ ธรรมะครูบาอาจารย์ ดูแลตัวเองเบื้องต้นด้วยข้อมูลดีๆ เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อการศึกษาหรือเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเท่านั้น เราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือ การรักษาโรคแต่อย่างใด หากคุณมีอาการเจ็บป่วยหรือรู้สึกไม่สบาย ควรคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้อง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งานของเรา

Beezab.com source of health knowledge, herbs, diseases, mothers and children, healthy food, yoga and Dhamma.  The content on this page is for educational purposes only. We are not intended to be a substitute for medical advice. Diagnosis of disease or treatment of disease in any way If you are sick, You should consult a doctor.

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนหลักของเรา ถุงกระสอบทรัพย์ทวี จำหน่ายถุงกระสอบมีซิบ สำหรับย้ายหอย้ายบ้าน ย้ายสำนักงาน มีสินค้าประกอบด้วย ถุงสายรุ้ง ถุงไนลอน ถุงการ์ตูน และ ถุงล้อลาก