การฝึกโยคะ ท่านั่งบิดตัว ผู้ที่ฝึกฝนโยคะท่านี้บ่อยๆ จะพบว่าระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ระบบขับถ่ายเป็นเวลา ถือว่าโยคะท่านี้ดีมากต่อระบบภายใน