ป้องกันอาการเหน็บชา โรคเหน็บชาเกิดจากร่างกายขาดสารอาหาร คือ วิตามินบี1 อาหารที่มีวิตามินบี1 มีอะไรบ้าง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ พักผ่อนให้เพียงพอ