การป้องกันกระดูกเสื่อม หลีกเลี่ยงการก้ม ๆ เงย ๆ ไม่นั่งหรือทำกิจกรรมที่อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนาน ๆ ไม่ยกของหนัก ระมัดระวังไม่ให้หลังได้รับการกระทบกระเทือนหรืออุบัติเหตุ