สมุนไพร สำหรับช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย มีอะไรบ้าง พืช สัตว์ และ แร่ธาตุ ที่ใช้เป็นยารักษาอาการปวดเมื่อย คืออะไร ใช้อย่างไร