การฝึกโยคะ มีท่าพื้นฐานของโยคะ 11 ท่า แนะนำคนที่ต้องการฝึกโยคะ พร้อมทั้งท่าสำหรับโยคะเบื้องต้น ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเบาๆ อยู่ที่บ้าน