การฝึกโยคะพื้นฐาน มี 11 ท่า แนะนำคนที่ต้องการฝึกโยคะ พร้อมทั้งท่าสำหรับโยคะบื้องต้นที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเบาๆ อยู่ที่บ้าน