การออกกำลังกายเป็นยาครอบจักรวาลที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค การดื่มน้ำเปล่า อาหารที่มีสมุนไพรช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิค้านทานของร่างกาย เป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญในการช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี