โยคะท่านักรบ กล้ามเนื้อส่วนต้นขา ส่วนน่อง ส่วนข้อเท้า และส่วนหลัง กระชับ ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้อง ช่วยลดอาการปวดหลัง