โยคะ การฝึกโยคะ โยคะท่าเด็ก โยคะพื้นฐาน

ท่าเด็ก ( Child’s Pose ) ท่าโยคะที่ช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดและช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า โยคะท่านี้เหมาะกับสุภาพสตรีที่มีบุตรยาก เพราะ ท่านี้เป็นท่าที่ช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ลำตัว สะโพก ต้นขา และช่วยยืดหยุ่นข้อต่อต่างๆในร่างกาย ทั้งข้อเท้า ข้อเข่า ข้อมือ แถมยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และ ระบบอวัยวะสืบพันธุ์ได้เป็นอย่างดี

Last Updated on May 25, 2017