ท่าสะพาน โยคะ การฝึกโยคะ โยคะพื้นฐาน

การออกกำลังกายโยคะ ท่าสะพาน Bridge Pose ท่าโยคะพื้นฐานที่ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแผ่นหลังและกล้ามเนื้อต้นขาด้านในของคุณแข็งแรงและยืดหยุ่นได้เป็นอย่างดี

Last Updated on May 28, 2017