น้ำนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีประโยชน์อย่างไร คุณแม่มือใหม่ควรศึกษาไว้


mom35ในวันที่ความเจริญก้าวหน้าทางเศรษฐกิจ และเทคโนโลยี ทำให้วิถีชีวิตของมนุษย์เปลี่ยนไป ทุกสิ่งดูเหมือนเร่งรีบ เพื่อการดำรงค์ชีพ และหารายได้ หลายสิ่งเปลี่ยนแปลงไปมาก การเลี้ยงลูกก็เช่นกัน ในมีการใช้นมผงผสมให้ลูกดื่มกิน และแม่ก็ออกไปทำงานหาเงิน ค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงลูกค่อนค่างสูง โดยเฉพาะค่านมลูก จนลืมไปว่าวิถีชีวิตในสมัยก่อนการเลี้ยงลูกไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายเรื่องนมผง และลูกต่างก็แข็งแรงดี เรื่องนมแม่จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่มือใหม่ต้องเรียนรู้ เพิ่มการเลี้ยงลูกน้อยอย่างถูกวิธี

น้ำนมแม่ มีคุณค่าทางอาหารที่สมบูรณ์และคงที่ ในน้ำนมแม่นั้นมีองค์ประกอบที่มาจากสารอาหารที่แม่รับประทานเข้าไป เป็นสารอาหารในกระแสเลือดที่เป็บสะสมไว้ น้ำนมแม่นั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน และแต่ละชั่วโมง ซึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหารของแม่ สิ่งแวดล้อมและการกินนมของทารก ช่วงเวลาหลังคลอดลูกจึงเป็นช่วงสำคัญสำหรับคุณแม่ ไม่แพ้ก่อนคลลอดลูกเลย

ส่วนประกอบของน้ำนมแม่มีอะไรบ้าง

น้ำนมแม่นี้มีส่วนประกอบที่สำคัญอยู่หลายส่วน ประกอบด้วย น้ำ ไขมัน และสารอาหาร รายละเอียดดังนี้

  • น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำนมแม่ ในน้ำนมแม่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึงร้อยละ 85
  • ไขมัน ในน้ำนมแม่จะมีไขมันปนอยู่ ซึ่งไขมันนี้จะอยู่ในรูปแบบของไตรกลีเซอรไรด์(triglyceride) กรดไขมันที่อยู่ในน้ำนมแม่ ไขมันในน้ำนม จะมีฟอสโฟลิพิด (phospholipid) คอเรสเตอรอล (cholesterol) แคโรทีนอยด์ (carotenoid) รวมทั้งวิตามินที่ละลายได้ในไขมันในน้ำนมแม่ด้วย
  • สารอาหาร สารอาหารที่อยู่ในน้ำนมแม่ก็จะประกอบด้วย โปรตีน 3 ของแข็งทั้งหมดที่ไม่รวมไขมันในน้ำนม (non fat solids) ประกอบด้วย โปรตีน น้ำตาล วิตามินและแร่ธาต่ต่างๆ

ลักษณะของน้ำนมแม่มีอยู่ 3 ระยะ คือ ระยะหัวน้ำนม ระยะน้ำนมปรับเปลี่ยน และระยะน้ำนมแม่ รายละเอียดของน้ำนมแม่ในแต่ลละระยะ มีดังนี้

  • น้ำนมแม่ในระยะหัวน้ำนม ภาษาอังกฤษ เรียก colostrums ในระยะนี้น้ำนมแม่จะมีสีเหลืองข้น เป็นน้ำนมแม่ในระยะแรกหลังจากคลอดลูก หัวน้ำนมนี้ มีภูมิต้านทานโรคในปริมาณที่มาก ซึ่งในหัวน้ำนม จะมี secretary LgA เม็ดเลือดขาว ไลโซไซม์ มีเอมไซม์ที่มีฤทธิ์ช่วยย่อยสลายเชื้อแบคทีเรีย มีโปรตีนที่ช่วยต่อต้านเชื้อโรค มีสารช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต นอกจากนี้แล้วยังมีวิตามินสูง ไม่ว่าจะวิตามินเอ แคโรทีน และวิตามินอี น้ำนมแม่ในระยะหัวน้ำนมนี้ช่วยขับขี้เทาและลดปัญหาตัวเหลืองของเด็กได้
  • น้ำนมแม่ในระยะน้ำนมปรับเปลี่ยน ภาษาอังกฤษ เรียก Transitional milk ภายในระยะ14 วันหลังจากคลอดลูก น้ำนมแม่จะเปลี่ยนจากหัวน้ำนมเป็นนมแม่
  • น้ำนมแม่ในระยะน้ำนมแม่ ภาษาอังกฤษ เรียก Mature milk ในระยะนี้แม่จะมีน้ำนมมาก ซึ่งสารอาหารต่างๆที่อยู่ในนมแม่ก็จะเป็นไปตามอาหารที่แม่รับประทาน

ประโยชน์ของน้ำนมแม่

น้ำนมแม่เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย ซึ่งประกอบด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกแล้วยังมีภูมิต้านทานโรคต่างๆด้วย ซึ่งในระหว่างการให้นมลูกนั้นแม่จะหลั่งฮอร์โมนร่างกายของแม่ สำหรับสายสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมนั้น สามารถแยกได้เป็น 2 ด้าน คือ ประโยชน์ต่อลูก และประโยชน์ต่อแม่

ประโยชน์ของน้ำนมแม่ที่มีต่อลูก ทารกที่กินนมแม่นั้นจะมีอัตราเสี่ยงต่อการป่วยน้อย เนื่องจากนในน้ำนมแม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและภูมิต้านทานโรค การดูดน้ำนมจากอกแม่นั้นจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการของฟันและอวัยวะภายในที่มีการออกเสียงอย่างเหมาะสม ในน้ำนมแม่มีอุณภูมิที่เหมาะสมและมีพร้อมให้ทารกรับประทานได้ทันที การให้ลูกดื่มนมจากอกแม่ ช่วยให้ลูกรู้สึกใกล้ชิดกับแม่ เกิดความอบอุ่นและรู้สึกปลอดภัยสำหรับลูก
ประโยชน์ของน้ำนมแม่ที่มีต่อแม่ การให้ลูกดูดนมจากอกนั้น ช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนซีโทซินและโปรแลกติน  ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความรัก ระดับฮอร์โมนออกซีโทซินในร่างกาย เป็นฮอร์โมนที่ช่วยทำให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วและลดอาการตกเลือดหลังคลอดได้ นอกจากเรื่องฮอร์โมนในร่างกายแล้ว การให้นมลูกทำให้น้ำหนักตัวของแม่หลังคลอดกลับสู่ภาวะปรกติได้เร็ว เนื่องจากไขมันที่สะสมในร่างกายจะถูกนำไปใช้สร้างน้ำนมทำให้ไขมันส่วนเกินในตัวแม่ลดลงอย่างรวดเร็ว

บทความเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

 


ถุงกระสอบ ถุงล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงการ์ตูน
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก พัฒนาการลูก
การเลี้ยงลูก

การอยู่ไฟ สำหรับสตรีหลังคลอด การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดลูก
การอยู่ไฟ
การวางแผนครอบครัว การวางแผนการมีลูก การวางแผนการเลี้ยงลูก
การวางแผนครอบครัว

การวางแผนการแต่งงาน
บทความเกี่ยวกับโรค

โรคไม่ติดต่อ โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคไม่ติดต่อ


โรคติดต่อ โรคต่างๆ การรักษาโรค โรคระบาด
โรคติดต่อ


โรคติดเชื้อ การติดเชื้อ การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคติดเชื้อ

โรคตา โรคเกี่ยวกับการมองเห็น สายตาผิดปรกติ โรคต่างๆ
โรคตา

โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ ระบบฮอร์โมน การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ

โรคระบบประสาท โรคต่างๆ โรคมีอะไรบ้าง การรักษาโรค
โรคระบบประสาท

โรคสมอง โรคเกี่ยวกับระบบความจำ โรคเกี่ยวกับสมอง สมองผิดปรกติ
โรคเกี่ยวกับสมอง
โรคในช่องปาก ความผิดปรกติใชช่องปาก โรคปาก การรักษาโรค
โรคในช่องปาก
โรคกระดูก โรคข้อ เกี่ยวกับข้อและกระดูก การรักษาโรค
โรคข้อและกระดูก
โรคต่างๆและการรักษาโรค

ท้องเสีย ท้องร่วง อุจจาระร่วง อาหารเป็นพิษ
โรคท้องร่วง

มะเร็งท่อน้ำดี โรคมะเร็ง ตัวเหลืองตาเหลือง กินปลาดิบ
มะเร็งท่อน้ำดี

ตับอักเสบ โรคตับอักเสบ โรคเป็นพิษต่อตับ โรคตับ
ตับอักเสบ
ไขมันพอกตับ ไตรกรีเซอไรด์ในเลือดสูง ไขมันเกาะที่ตับ โรคตับ
ไขมันพอกตับ
ตับวาย ตับหล้มเหลว โรคตับ กินยาพาราเกินขนาด
ตับวาย
โรคฝีที่ตับ โรคฝีตับ โรคตับ โรคติดเชื้อ
ฝีที่ตับ
ตกขาว การตกขาวผิดปรกติ การรักษาตกขาวผิดปรกติ ปัญหาตกขาว
ตกขาวผิดปรกติ
หัวใจเต้นเร็วผิดปรกติ หัวใจเต้นเร็ว โรคหัวใจ รักษาโรคหัวใจเต้นเร็ว
ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
ท้องผูก ขี้ไม่ออก ขี้แข็ง อาการถ่ายอุจจาระไม่ออก
โรคท้องผูก
รวมสมุนไพรแยกตามสรรพคุณ

สมุนไพรแก้ไอ ขับเสมหะ สมุนไพรไทย สมุนไพร
แก้ไอและขับเสมหะ


สมุนไพรลดความดัน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยลดความดัน


สมุนไพรลดน้ำหนัก สมุนไพรลดความอ้วน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ลดความอ้วน

สมุนไพรช่วยขับปัสสาวะ สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยขับปัสสาวะ
สมุนไพรช่วยเจริญอาหาร สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยเจริญอาหาร
สมุนไพรสำหรับความงาม สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับความงาม
สมุนไพรแก้ท้องอืด ช่วยขับลม สมุนไพร สมุนไพรไทย
แก้ท้องอืดและขับลม
สมุนไพรสำหรับสตรีหลังคลอด สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับสตรีหลังคลอด
สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพร สมุนไพรไทย
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
สมุนไพรไทยน่ารู้
สะเดา ผักสะเดา สมุนไพร สรรพคุณของสะเดา
สะเดา
กระเพรา สสมุนไพร ผักสวนครัว ประโยชน์ของกระเพรา
กระเพรา
ชะมวง สมุนไพร สรรพคุณของชะมวง ประโยชน์ของชะมวง
ชะมวง
ดีปลี สมุนไพร สรรพคุณของดีปลี ประโยชน์ของดีปลี
ดีปลี
ฟักข้าว สมุนไพร สรรพคุณของฟักข้าว ประโยชน์ของฟักข้าว
ฟักข้าว
มะขาม สมุนไพร สรรพคุณของมะขาม ประโยชน์ของมะขาม
มะขาม
จันทร์กระพ้อ จันกระพ้อ สรรพคุณของจันกระพ้อ สมุนไพร
จันกระพ้อ
ต้นเข็ม ต้นเข็มแดง ดอกเข็ม สรรพคุณของต้นเข็ม
เข็มแดง
แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกร โทษของแก้วมังกร
แก้วมังกร