การอยู่ไฟ สำหรับคุณแม่หลังคลอด ต้องทำอะไรบ้าง มีข้อห้ามและคำแนะนำสำหรับการอยู่ไฟอย่างไรบ้าง


สาเหตุของการอยู่ไฟ

เนื่องจากการอยู่ไฟ เป็นกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย ของคุณแม่หลังคลอดให้กลับมาสู่ภาวะปรกติให้เร้วที่สุด และช่วยให่ร่างกายของคุณแม่หลังคลอดแข็งแรงในเวลาต่อมา ซึ่งการอยู่ไฟนั้น จะใช้ความร้อนช่วย เนื่องจากความร้อนช่วยทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลังและขาคลายตัว ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัว ช่วยห้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ช่วยทำให้มดลูกเข้าอู่หรือให้หมดลูกที่ขยายตัวในช่วงเวลาตั้งครรภ์หดตัวกลับสู่ภาวะปรกติ และที่สำคัญคือ การขับน้ำคาวปลาออกจากร่างกาย

สมัยโบราณ การอยู่ไฟนั้น จะให้คุณแม่หลังคลอดอยู่ในที่ที่มีความร้อน ให้ไฟสร้างความร้อนให้คุณแม่หลังคลอดนอนและเหงือจะไหลออก เป็นการขับของเสีย ซึ่งการอยู่ไฟหลังคลอดนั้นจะทำโดยหมอตำแย หมอตำแยจะให้กินเกลือกับปลาเค็มเป็นอาหารแห้ง เบาๆ เพื่อทดแทนการเสียเหงื่อ และงดการกินอาหาร เป็นของแสลง เช่น ไข่และเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกายและเรื่องน้ำนมของคุณแม่หลังคลอดลูก แต่ในสมัยปัจจุบันการแพทย์มีการพัฒนา การคลอดลูกทำโดยแพทย์ ใช้การผ่าคลอดเป็นส่วนใหญ่ มีการให้ความรู้สมัยใหม่ควบคู่กับการแพทย์แผนไทย เช่น การนวด การประคบ การใช้กระเป๋าน้ำร้อนช่วยบรรเทาอาการปวด

การอยู่ไฟร่วมสมัย

mom31การนวดประคบ โดยใช้ลูกประคบร้อนที่ห่อไปด้วยสมุนไพรต่าง ๆ มากกว่า 10 ชนิด เช่น ขมิ้น ตะไคร่ การบูร ใบส้มป่อย เถาเอ็นอ่อน ฯลฯ มานวดคลึงตามบริเวณร่างกายและเต้านม หรือนั่งทับลูกประคบ 1 ลูก เพื่อช่วยลดอาการปวดเมื่อยและรักษาแผลหลังคลอด mom34การเข้ากระโจมอบสมุนไพร ซึ่งในหม้อนั้นจะมีน้ำสมุนไพรเป็นสารระเหย เช่น มะกรูด ตะไคร้ (ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจคล่องขึ้น), ไพร (ช่วยลดอาการปวดเมื่อย), ขมิ้นชัน (ลดอาการเคล็ดขัดยอก), การบูร พิมเสน (ช่วยให้หายใจสดชื่น), ผักบุ้งแดง (ช่วยบำรุงสายตา), หัวหอมแดง, ใบมะขาม, ใบส้มป่อย, ใบส้มเสี้ยว, เปลือกส้มโอ และสมุนไพรอื่น ๆ
mom29การนาบหม้อเกลือ หรือ การทับหม้อเกลือ หรือ การนึ่งหม้อเกลือ ความร้อนจากหม้อเกลือจะช่วยให้รูขุมขนเปิด สมุนไพรซึมผ่านลงผิวหนังไปช่วยขับน้ำคาวปลาและของเสียออกมาตามรูขุมขน และช่วยให้มดลูกหดรัดตัวเข้าอู่เร็วขึ้น mom32การประคบ-นั่งอิฐ เป็นการใช้อิฐมอญอย่างไฟร้อน ๆ ห่อด้วยใบพลับพลึงและผ้าหนาหลายชั้นมาประคบตามบริเวณร่างกายหรือวางไว้ใต้เก้าอี้เพื่อให้ความร้อนอังบริเวณปากช่องคลอด เพื่อสมานแผลให้หายเร็วขึ้น
mom33การนวดคล้ายเส้นตมกล้ามเนื้อตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย เช่นใบหน้า ศีรษะ ต้นขา ต้นแขน เพื่อให้กล้ามเนื้อคล้ายตัว กระตุ้นต่อมน้ำเหลืองและเลือดลม mom30การดื่มน้ำสมุนไพร อย่างการดื่มน้ำขิงซึ่งจะช่วยปรับสมดุลร่างกายและกระตุ้นเลือดลมให้เดินเป็นปกติ

การอยู่ไฟหลังคลอดของชนชาติต่างๆ

เรื่องของการดูแลคุณแม่หลังคลอดลูกนั้น มีการถ่ายทอดภูมิปัญญาในทุกชนชาติ ซึ่ง เราได้รวบรวมการอยู่ไฟในแบบฉบับของแต่ละประเทศ มานำเสนอ รายละเอียดดังนี้

อาหารสำหรับคุณแม่หลังคลอด

ในเรื่องอาหารสำหรับคุณแม่หลังคลอดนั้น เป็นอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ช่วยบำรุงน้ำนมและช่วยขับของเสียเป็นหลัก โดยอาหารจะเป็นอาหารเบาๆ ที่ช่วยลดการทำงานของระบบภายใน เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดยังมีการช้ำภายในอยู่มาก

อาหารช่วยบำรุงเลือด อาหารช่วยเร่งน้ำนม อาหารช่วยขับของเสีย

ผลเสียของการไม่อยู่ไฟหลังคลอดลูก

การไม่อยู่ไฟหลังการคลอดลูกนั้นมีผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นกับคุณแม่ อยู่ซึ่งจพทำให้ร่างกายไม่ได้ถูกปรับอุณหภูมิให้อยู่ในสภาพที่ปกติ คุณแม่ที่ไม่ทำการอยู่ไฟจะมีอาการหนาวสั่นง่าย บางครั้งแม้อยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็นแต่กลับรู้สึกร้อน และที่สำคัญอาการเหล่านี้จะเป็นตลอดชีวิตไม่หาก ซึ่งปัญหานี้เกิดการสั่งสมภูมิปัญญามายาวนาน แต่หากจะกล่าวถึงภูมิความรู้ทางการแพทย์ คือ คุณแม่หลังคลอดจะเสียเลือดมาก อีกทั้งมีน้ำคล่ำตกค้างในร่างกาย ที่เราเรียกว่าน้ำคาวปลา การที่ร่างกายของคุณแม่อ่อนแอจากการเสียเลือด เสียแคลเซียมในร่างกายเพื่อสร้างพัฒนาการของลูก รวมถึงการสะสมของเสียในร่างกายโดยไม่ได้มีการถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายของคุณแม่หลังคลอดมีการอ่อนแอ

ข้อห้ามที่คุณแม่ไม่ควรทำหลังจากการคลอดลูก

  • ห้ามสระผม เนื่องจากคุณแม่หลังการคลอดลูกเสียเลือดมาก การสระผมทำให้เลือดขึ้นหน้า รวมถึงเป็นช่วงที่รูขุมขนเปิด เพื่อถ่ายของเสียออกจากร่างกาย หากสระผมทำให้ร่างกายเย็นและรูขุมขนปิด ร่างกายจะถ่ายของเสียได้น้อยลง เกิดการสะสมของของเสียในร่างกาย เป็นภัยต่อคถณแม่หลังคลอดในภายหลัง ควรหลีกเลี่ยงการสระผมประมาณ 45 วัน หากจำเป็นให้ใช้น้ำอุ่นสระ ด้วยเหตุนี้ คุณแม่ก่อนคลอดลูกส่วนใหญ่จะตัดผมสั้นเอาไว้ก่อน
  • ห้ามอายน้ำเย็น ด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น หากอายน้ำเย็นทำให้รูขุมขนปิด ถ่ายของเสียได้ไม่ดี การออบน้ำเย็นให้ผ่าน 45 วัน หลังการคลอดลูกไปก่อน
  • ห้ามใช้สายตามาก ให้นอนพักผ่อน
  • ห้ามโดนฝน เนื่องจากจำทำให้ร่างกายเย็น
  • ห้ามขับรถ เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดเป็นช่วงร่างกายอ่อนแอ จากการเสียเลือด อาจเกิดเป็นลมหน้ามืด หมดสติได้ ให้ผ่าน 45 วันไปก่อน ร่างกายกลับมาแข็งแรงค่อยขัยรถ
  • ห้ามนั่งยองๆ เนื่องจากมดลูกไม่เข้าอู่
  • ห้ามกินของ ดอง ให้กินอาหารอ่อนๆ หรือเป็นอาหารที่บำรุงเลือด และช่วยขับของเสียออกจากร่างกา
  • ห้ามดื่มน้ำเย็น น้ำเย็นจะส่งผลต่อการสร้างน้ำนมของแม่ จะทำให้น้ำนมไม่ค่อยออก
  • ห้ามหวีผม เนื่องจากทำให้เลือดขึ้นหน้า
  • ห้ามกินอาหารที่มีความเย็น จะทำให้ร่างกายไม่สามารถที่จะขับน้ำคาวปลาออกได้

บทความเกี่ยวกกับการอยู่ไฟ


ถุงกระสอบ ถุงล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงการ์ตูน
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก พัฒนาการลูก
การเลี้ยงลูก

การอยู่ไฟ สำหรับสตรีหลังคลอด การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดลูก
การอยู่ไฟ
การวางแผนครอบครัว การวางแผนการมีลูก การวางแผนการเลี้ยงลูก
การวางแผนครอบครัว

การวางแผนการแต่งงาน
บทความเกี่ยวกับโรค

โรคไม่ติดต่อ โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคไม่ติดต่อ


โรคติดต่อ โรคต่างๆ การรักษาโรค โรคระบาด
โรคติดต่อ


โรคติดเชื้อ การติดเชื้อ การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคติดเชื้อ

โรคตา โรคเกี่ยวกับการมองเห็น สายตาผิดปรกติ โรคต่างๆ
โรคตา

โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ ระบบฮอร์โมน การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ

โรคระบบประสาท โรคต่างๆ โรคมีอะไรบ้าง การรักษาโรค
โรคระบบประสาท

โรคสมอง โรคเกี่ยวกับระบบความจำ โรคเกี่ยวกับสมอง สมองผิดปรกติ
โรคเกี่ยวกับสมอง
โรคในช่องปาก ความผิดปรกติใชช่องปาก โรคปาก การรักษาโรค
โรคในช่องปาก
โรคกระดูก โรคข้อ เกี่ยวกับข้อและกระดูก การรักษาโรค
โรคข้อและกระดูก
โรคต่างๆและการรักษาโรค

ท้องเสีย ท้องร่วง อุจจาระร่วง อาหารเป็นพิษ
โรคท้องร่วง

มะเร็งท่อน้ำดี โรคมะเร็ง ตัวเหลืองตาเหลือง กินปลาดิบ
มะเร็งท่อน้ำดี

ตับอักเสบ โรคตับอักเสบ โรคเป็นพิษต่อตับ โรคตับ
ตับอักเสบ
ไขมันพอกตับ ไตรกรีเซอไรด์ในเลือดสูง ไขมันเกาะที่ตับ โรคตับ
ไขมันพอกตับ
ตับวาย ตับหล้มเหลว โรคตับ กินยาพาราเกินขนาด
ตับวาย
โรคฝีที่ตับ โรคฝีตับ โรคตับ โรคติดเชื้อ
ฝีที่ตับ
ตกขาว การตกขาวผิดปรกติ การรักษาตกขาวผิดปรกติ ปัญหาตกขาว
ตกขาวผิดปรกติ
หัวใจเต้นเร็วผิดปรกติ หัวใจเต้นเร็ว โรคหัวใจ รักษาโรคหัวใจเต้นเร็ว
ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
ท้องผูก ขี้ไม่ออก ขี้แข็ง อาการถ่ายอุจจาระไม่ออก
โรคท้องผูก
รวมสมุนไพรแยกตามสรรพคุณ

สมุนไพรแก้ไอ ขับเสมหะ สมุนไพรไทย สมุนไพร
แก้ไอและขับเสมหะ


สมุนไพรลดความดัน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยลดความดัน


สมุนไพรลดน้ำหนัก สมุนไพรลดความอ้วน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ลดความอ้วน

สมุนไพรช่วยขับปัสสาวะ สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยขับปัสสาวะ
สมุนไพรช่วยเจริญอาหาร สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยเจริญอาหาร
สมุนไพรสำหรับความงาม สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับความงาม
สมุนไพรแก้ท้องอืด ช่วยขับลม สมุนไพร สมุนไพรไทย
แก้ท้องอืดและขับลม
สมุนไพรสำหรับสตรีหลังคลอด สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับสตรีหลังคลอด
สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพร สมุนไพรไทย
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
สมุนไพรไทยน่ารู้
สะเดา ผักสะเดา สมุนไพร สรรพคุณของสะเดา
สะเดา
กระเพรา สสมุนไพร ผักสวนครัว ประโยชน์ของกระเพรา
กระเพรา
ชะมวง สมุนไพร สรรพคุณของชะมวง ประโยชน์ของชะมวง
ชะมวง
ดีปลี สมุนไพร สรรพคุณของดีปลี ประโยชน์ของดีปลี
ดีปลี
ฟักข้าว สมุนไพร สรรพคุณของฟักข้าว ประโยชน์ของฟักข้าว
ฟักข้าว
มะขาม สมุนไพร สรรพคุณของมะขาม ประโยชน์ของมะขาม
มะขาม
จันทร์กระพ้อ จันกระพ้อ สรรพคุณของจันกระพ้อ สมุนไพร
จันกระพ้อ
ต้นเข็ม ต้นเข็มแดง ดอกเข็ม สรรพคุณของต้นเข็ม
เข็มแดง
แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกร โทษของแก้วมังกร
แก้วมังกร