สมุนไพร สรรพคุณ ช่วยผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ


สมุนไพรไทย สรรพคุณช่วยผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับ แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายอ่อนล้า ด้วยวิธีทางธรรมชาติ สมุนไพรอะไรบ้าง ช่วยนอนหลับ ทำให้ร่างกายได้พัฒนา ซ่อมแซมร่างกาย ภาวะการนอนไม่หลับ

สมุนไพรช่วยผ่อนคลาย สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ แก้นอนไม่หลับ นอนไม่หลับ

สมุนไพรไทย ที่มีสรรพคุณในการ ช่วยผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับ สมุนไพรอะไรบ้าง ช่วยให้นอนหลับสบาย การนอนทำให้ร่างกายได้พัฒนา และซ่อมแซมร่างกาย ในคนที่มีปัญหาเรื่องการนอน จะทำให้ร่างกายทรุดโทรม และมีปัญหาอื่นๆตามมาอีกมากมาย ภาวะการนอนไม่หลับอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ รวมถึงความเครียด  สมุนไพรไทยอะไรบ้างที่มีสรรพคุณช่วยทำให้ นอนหลับ ได้ดี

ลูกสมอไทย สมอไทย ราชาสมุนไพร สมุนไพรไทยสมอไทยเก๋ากี้ สมุนไพร โกจิเบอร์รี่ สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่
มะขามป้อม มะขามอินเดีย สมุนไพร ผลไม้วิตามินซีสูงมะขามป้อมผักชี ผักสวนครัว สมุนไพร สรรพคุณของผักชีผักชี
ย่านาง ใบย่านาง สมุนไพร สรรพคุณใบย่านางย่านางชุมเห็ดเทศ ต้นชุมเห็ดเทศ สรรพคุณของชุมเห็ดเทศ สมุนไพรชุมเห็ดเทศ
หมามุ่ย หมามุ้ย สมุนไพร เพิ่มสมรรถภาพทางเพศหมามุ้ยจำปูน ต้นจำปูน ดอกจำปูน สมุนไพรจำปูน
โหระพา ต้นโหระพา ใบโหระพา สรรพคุณของโหระพาโหระพาหม่อน มัลเบอรรี่ สมุนไพร ใบหม่อนหม่อน
อบเชย สมุนไพร สมุนไพรในครัว ต้นอบเชยอบเชยกระถิน สรรพคุณของกระถิน ประโยชน์ของกระถิน สมุนไพรกระถิน
แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกร โทษของแก้วมังกรแก้วมังกรกัญชง ต้นกัญชง สมุนไพร สรรพคุณของกัญชงกัญชง
ผักสมุนไพร ขึ้นฉ่าย คื่นฉ่าย สมุนไพรคื่นฉ่าย
บัวบก สมุนไพร สรรพคุณของบัวบก ประโยชน์ของบัวบกบัวบก
จันทร์กระพ้อ จันกระพ้อ สรรพคุณของจันกระพ้อ สมุนไพรจันกระพ้อต้นเข็ม ต้นเข็มแดง ดอกเข็ม สรรพคุณของต้นเข็มเข็มแดง
ซ่อนกลิ่น สมุนไพร สรรพคุณของซ่อนกลิ่น ประโยชน์ของซ่อนกลิ่นซ่อนกลิ่น
พริก สมุนไพร สรรพคุณของพริก ประโยชน์ของพริกพริก
ชะมดต้น สมุนไพร ฝ้ายผี สมุนไพรไทยชะมดต้น
บัวหลวง สมุนไพร ต้นบัว ประโยชน์ของบัวหลวงบัวหลวง
มะเขือพวง สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของมะเขือพวงมะเขือพวง
เห็ดหอม สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของเห็ดหอมเห็ดหอม
พวงชมพู สมุนไพร สรรพคุณของพวงชมพู ประโยชน์ของพวงชมพูพวงชมพู
เดือย ลูกเดือย สมุนไพร ประโยชน์ของเดือย
ลูกเดือย
ดีปลี สมุนไพร สรรพคุณของดีปลี ประโยชน์ของดีปลีดีปลี
มะกรูด ใบมะกรูด สมุนไพร สรรพคุณของมะกรูดมะกรูด
ตะไคร้ สมุนไพร พืชสมุนไพร สมุนไพรไทย
ตะไคร้
หอมหัวใหญ่ สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสมุนไพร
หอมหัวใหญ่
ดอกชมจันทร์ สมุนไพร สมนุไพรไทย พืชสมุนไพรชมจันทร์
งาดำ สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสมุนไพรงาดำ
ต้นมะลิ ดอกมะลิ สมุนไพร สมุนไพรไทย
ต้นมะลิ
ไมยราบ สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชล้มลุก
ไมยราบ
อินทนิน สมุนไพร สมุนไพรไทย ไม้ยืนต้น
อินทนิล
มะเฟือง สมุนไพร สมุนไพรไทย ผลไม้
มะเฟือง

ปัจจุบันมีประชากรที่มีภาวะนอนไม่หลับเพิ่มจำนวนมากขึ้น เป็นภาวะนอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ หรือสะดุ้งตื่นขึ้นมาแล้วนอนหลับต่อไม่ได้ สมุนไพรช่วยผ่อนคลาย สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ ยานอนหลับแบบธรรมชาติ การใช้สมุนไพร ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน สมุนไพรช่วยผ่อนคลาย จะเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม

วิธีป้องกันการนอนไม่หลับ

  • จัดสิ่งแวดล้อมในการนอนหลับให้เหมาะสมสำหรับการนอน เช่น อากาศเย็นสบาย ไม่มีเสียงดังรบกวน
  • ก่อนเข้านอนให้ดื่มนมอุ่นๆสัก 1 แก้ว เพราะ สารเซโรโทนิน มีส่วนช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ ชา หรือ กาแฟ ก่อนนอน
  • ออกกำลังกายให้พอดี และควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงก่อนเข้านอน
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ตื่นเต้น ก่อนการเข้านอน
  • หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากๆก่อนการเข้านอน
  • กินอาหารที่มี วิตามินบี1 วิตามินบี6 และ วิตามินบี12 จะช่วยทำให้หลับง่ายขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการนำต้นไม้ไว้ในห้องนอน เพราะ ต้นไม้จะเป็นแย่งออกซิเจน
  • อาบน้ำอุ่นในตอนเย็น ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดได้

สรรพคุณสมุนไพร ด้านอื่นๆ

ขับประจำเดือน
ขับปัสสาวะ
ขับสารพิษในร่างกาย
รักษาแผล
ดูแลช่องปาก เหงือก ฟัน
ขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ
บำรุงกระดูก
บำรุงผิว
บำรุงสมอง
บำรุงความงาม
แก้หอบ หืด
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
แก้ปวดเมื่อย
บำรุงสายตา
บำรุงหัวใจ
บำรุงเส้นผม
บำรุงเลือด
ป้องกันมะเร็ง
ช่วยถ่ายพยาธิ
ยาระบาย
แก้ท้องร่วง แก้ท้องเสีย
ลดไขมันในเส้นเลือด
ช่วยเจริญอาหาร
สำหรับสตรีหลังคลอด
รักษาหลอดลมอักเสบ
ลดความดันโลหิต
ลดไข้

ขายถุงกระสอบ ถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove