สมุนไพรช่วยขับถ่าย รักษาท้องผูก พืชที่มีสรรพคุณเป็นยาระบาย กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เพื่อลดการดูดน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย ทำให้อุจจาระอ่อนตัวลง การขับถ่ายง่ายขึ้น
ข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพรยาระบาย คือ พืชที่มีสรรพคุณกระตุ้นการขับถ่าย กระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว ทำให้สามารถถ่ายอุจจาระออกมาได้ สมุนไพรที่เป็นยาระบายอ่อนๆ ไม่ถึงขั้นทำให้ท้องเสีย ลักษณะของสมุนไพรที่เป็นยาระบาย จะมียางที่ผล มีกากใยอาหารสูง และ มีรสเปรี้ยว รวมถึงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน เป็นต้น
การขับถ่ายอย่างเป็นเวลาทุกวันทำให้สุขภาพที่ดี เนื่องจากการขับของเสียออกจากร่างกาย ลดการสะสมของเสียในร่างกายที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคอีกหลายโรค ซึ่งการขับถ่ายไม่ออก เราเรียกอาการนี้ว่า ท้องผูก ซึ่งวิธีการรักษาอาการท้องผูก ให้รับประทานอาหารที่มีกากใยอาหาร เช่น ผัก ผลไม้ และ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนั้น สมุนไพรที่เป็นยาระบาย ก็สามารถใช้การรักษาอาการท้องผูกได้
ยาระบาย คือ ยาที่ใช้รักษาอาการท้องผูก ตัวยาจะช่วยกระตุ้นบีบตัวและเคลื่อนไหวของลำไส้ ลดการดูดน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย เพื่อทำให้อุจจาระอ่อนตัวลง ทำให้สามารถถ่ายอุจจาระออกมาได้ สำหรับการรักษาอาการท้องผูกด้วยสมุนไพร มีการใช้สมุนไพรรักษาอาการท้องผูกมานานแล้ว แต่กระแสการกินสมุนไพรเพื่อเป็นยาระบายในปัจจุบันมีความเข้าใจผิด โดยเฉพาะกินสมุนไพรยาระบายเพื่อใช้ลดน้พหนัก ซึ่งความเป็นจริงแล้วสมุนไพรช่วยยาระบาย ไม่ได้ส่งผลต่อการลดลงของน้ำหนัก เพราะ สมุนไพรเพียงช่วยกระตุ้นให้ผนังลำไส้บีบตัว เพื่อไล่อุจจาระออกมา
การใช้สมุนไพรช่วยขับถ่าย ควรใช้อย่างเหมาะสม และใช้เฉพาะที่จำเป็นเท่านั้น ไม่ควรกินอย่างต่อเนื่อง เพราะ อาจทำให้ระบบประสาทการควบคุมการบีบตัวของลำไส้ผิดปกติ
ข้อมูลสมุนไพรไทย สรรพคุณช่วยขับถ่าย ช่วยบีบตัวของลำไส้ กล่าวถึง ลักษณะของพืช สรรพคุณ คุณค่าทางโภชนาการ และ โทษ ของสมุนไพรนั้น มีรายละเอียด ดังนี้
ตะขบ
สำหรับปัญหาอาการท้องผูก เป็นปัญหาการขับถ่ายไม่ออก ซึ่งการใช้ยาระบายแบบธรรมชาติ สามารถช่วยรักษาอาการท้องผูกได้ ซึ่งอาการท้องผูก มีลักษณะที่สามารถสังเกตุได้ ดังนี้
- ในหนึ่งสัปดาห์มีการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้ง
- ลักษณะของอุจจาระ แข็ง เป็นก้อง และ แห้ง
- มีอาการถ่ายอุจจาระเหมือนถ่ายอุจจาระไม่สุด ต้องใช้แรงเบ่ง
- มีอาการปวดท้องแบบอืดๆ
สาเหตุของอาการท้องผูก
อาการท้องผูกนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ทีี่นิยมรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารน้อย เช่น แป้ง เนื้อสัตว์ และขนมหวาน เป็นต้น คนที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ดื่มน้ำน้อย ออกกำลังกายน้อย อยู่ในภาวะเครียด เป็นสาเหตุของการเกิดอาการท้องผูกทั้งหมด
ปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการท้องผูก
ซึ่งปัจจัยที่ทำให้ท้องผู้ คือ พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยรายละเอียด ดังนี้
- การอั้นอุจจาระบ่อยๆ
- การกินอาหารที่มีกากใยอาหารน้อย
- ไม่เคลื่อนไหวร่างกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อย
- น้ำหนักตัวมากเกินไป หรือ น้ำหนักตัวน้อยเกินไป
- ดื่มน้ำน้อยเกินไป
- มีภาวะเครียด มีปัญหาทางด้านจิตใจ
- เกิดภาวะสูงอายุ
สมุนไพรสรรพคุณเป็นยาระบาย คือ พืชที่มีสรรพคุณทำให้กระตุ้นการขับถ่าย เป็นยาระบายอ่อนๆ ไม่ถึงขั้นทำให้ท้องเสีย ลักษณะของสมุนไพรที่เป็นยาระบาย จะมียางที่ผล มีกากใยอาหารสูง และ มีรสเปรี้ยว รวมถึงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน เป็นต้น การขับถ่ายเป็นการดูแลสุขภาพที่ดี เป็นการขับของเสียออกจากร่างกาย หากเราไม่ขับถ่ายจะทำให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกาย เป็นสาเหตุของการเกิดโรคอีกหลายโรค
สมุนไพรช่วยขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูก พืชที่มีสรรพคุณเป็นยาระบาย กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เพื่อลดการดูดน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย ทำให้อุจจาระอ่อนตัวลง การขับถ่ายสำคัญต่อสุขภาพ
