สมุนไพร ยา สรรพคุณ บำรุงผิว อาหารบำรุงผิว การบำรุงผิวพรรณ เสริมความงาม


สมุนไพรบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความงามให้ผิวเปล่งปลั่ง รวมถึงรักษาโรคผิวหนัง สมุนไพรอะไรบ้างมีสรรพคุณบำรุงผิว สมุนไพรเหล่านี้จะมีวิตามิซีสูง และ ความเป็นกรดเล็กน้อย ช่วยกำจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนัง

สมุนไพรบำรุงผิว สมุนไพร บำรุงผิว การดูแลผิว

รวมสมุนไพร ที่มีสรรพคุณบำรุงผิว บำรุงความงาม อยากสวยใช้สมุนไพรอะไรดี อยากผิวดีต้องใช้สมุนไพรอะไร สมุนไพรไทย สรรพคุณบำรุงความงาม ผิวสวย ผิวดี สมุนไพรมีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงผิวมีอะไรบ้าง 

แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกร โทษของแก้วมังกรแก้วมังกร กัญชง ต้นกัญชง สมุนไพร สรรพคุณของกัญชงกัญชง
บัวบก สมุนไพร สรรพคุณของบัวบก ประโยชน์ของบัวบกบัวบก
ผักแพว มินต์เวียดนาม สมุนไพร สรรพคุณของผักแพวผักแพรว
พริก สมุนไพร สรรพคุณของพริก ประโยชน์ของพริกพริก
ถั่วเขียว สมุนไพร สรรพคุณถั่วเขียว ประโยชน์ของถั่วเขียวถั่วเขียว
ถั่วเหลือง สมุนไพร พืชตระกลูถั่ว ประโยชน์ของถั่วเหลืองถั่วเหลือง 
กระท้อน สมุนไพร ผลไม้ สรรพคุณของกระท้อนกระท้อน
ผักชีฝรั่ง สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
ข่อย สมุนไพร สรรพคุณของข่อย ประโยชน์ของข่อยข่อย
แครอท สมุนไพร สรรพคุณของแครอท ประโยชน์ของแครอทแครอท
 
ผักคะน้า สมุนไพร ผักสวนครัว ประโยชน์ของผักคะน้าคะน้า
ดาวเรือง ดอกไม้ สมุนไพร สมุนไพรไทยดาวเรือง
กวาวเครือขาว สมุนไพร สรรพคุณของกวาวเครือ ประโยชน์ของกวาวเครือกวาวเครือขาว
ยี่หร่า สมุนไพร สรรพคุณยี่หร่า ประโยชน์ของยี่หร่ายี่หร่า 
กุยช่าย สมุนไพร ผักสวนครัว ประโยชน์ของกุยช่ายกุยช่าย
ขนุน สมุนไพร ผลไม้ สรรพคุณของขนุนขนุน
ฟักเขียว สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของฟักเขียวฟักเขียว
หอมแดง สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของหอมแดงหอมแดง
ข่า สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของข่าข่า
มะเขือเทศ สมุนไพร สรรพคุณของมะเขือเทศ ประโยชน์ของมะเขือเทศมะเขือเทศ 
เงาะ สมุนไพร ผลไม้ สรรพคุณของเงาะเงาะ
ชะมดต้น สมุนไพร ฝ้ายผี สมุนไพรไทยชะมดต้น
ขี้เหล็กเทศ สมุนไพร ต้นขี้เหล็ก สมุนไพรบำรุงหัวใจขี้เหล็กเทศ
ถั่งเช่า สมุนไพร สมุนไพรเพิ่มสมรรถาพทางเพศ ทำให้หำแข็งนานถั่งเช่า
ผักบุ้ง สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของผักบุ้งผักบุ้ง
เดือย ลูกเดือย สมุนไพร ประโยชน์ของเดือยลูกเดือย
ผักขวง สะเดาดิน สมุนไพร สรรพคุณของสะเดาดินผักขวง
มะกรูด ใบมะกรูด สมุนไพร สรรพคุณของมะกรูดมะกรูด
งาดำ สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสมุนไพรงาดำ
มะนาว สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของมะนาวมะนาว
เก๊กฮวย สมุนไพร สรรพคุณของเก๊กฮวย ประโยชน์ขอเก๊กฮวยเก๊กฮวย
บอระเพ็ด สมุนไพร รสขม ยาลดไข้ บำรุงผิว
บอระเพ็ด
มะขาม สมุนไพร สรรพคุณของมะขาม ประโยชน์ของมะขามมะขาม
สะเดา ผักสะเดา สมุนไพร สรรพคุณของสะเดาสะเดา 
ฝรั่ง สมุนไพร ผลไม้ ประโยชน์ของฝรั่งฝรั่ง
ฟักข้าว สมุนไพร สรรพคุณของฟักข้าว ประโยชน์ของฟักข้าวฟักข้าว
ตำลึง สมุนไพร สมุนไพรไทย ผักสวนครัวตำลึง
ขมิ้น สมุนไพร สมุนไพรไทยขมิ้น
ตะไคร้ สมุนไพร พืชสมุนไพร สมุนไพรไทยตะไคร้
ทับทิม ผลไม้ สมุนไพร ประโยชน์ของทับทิมทับทิม 
ว่านหางจระเข้ สมุนไพร สรรพคุณของว่านหางจระเข้ ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ว่านหางจระเข้
เสาวรส สมุนไพร ผลไม้ ประโยชน์ของเสาวรสเสาวรส
ฟักทอง สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของฟักทองฟักทอง
แตงกวา สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของแตงกวาแตงกวา
ดอกคำฝอย ต้นคำฝอย สมุนไพร ประโยชน์ของดอกคำฝอยดอกคำฝอย
กระเทียม สมุนไพร สมุนไพรไทย เครื่องเทศกระเทียม
มะพร้าว สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชยืนต้นมะพร้าว
ผักโขม สมุนไพร ผักสวนครัว ประโยชน์ของผักโขมผักโขม

เคล็บลับผิวสวยผิวของเราไม่ว่าจะชายหรือหญิง หากใคร ผิวพรรณดี สวยงาม ก็ทำให้บุคลิกภาพและความมั่นใจในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันในสังคม ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บำรุงความงามต่างๆ มากมาย เป็นสารที่สกัดจากสมุนไพรต่างๆ และนำมาแปรรูปในรูปแบบต่างๆ ที่เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แต่การที่เราทราบสาเหตุของการเสื่อมสภาพของผิว เช่น ผิวพรรณเสื่อมโทรม ผิวเหี่ยวย่น ผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ทำให้เราสามารถป้องกันสาเหตุของการเกิดโรคได้ เราจะแนะนำ

สาเหตุของการเสื่อมของสภาพผิวและการดูแลผิวว่ามีอะไรบ้าง

ผิวต้องดูแลอย่างไรสาเหตุทำให้ผิวแห้งเสียสาเหตุของการที่ทำให้ผิวของเราแห้งเสียมีหลายสาเหตุมากมาย ซึ่งเราได้รวบรวมเป็นความรู้สำหรับผู้ที่ใส่ใจให้ความสำคัญกับ การดูแลผิว รายละเอียดดังนี้

  • การโดนแสงแดดกระทบผิว ในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งรังสีนี้มีความร้อน และทำให้ผิวพรรณของเราเกิดริ้วรอย ทำให้แก่กว่าวัยอันควร เนื่องจากแสงแดดนั้น ทำลายคอลลาเจนในเนื้อเยื่อ เซลล์ผิวหนัง ผิวหนังเราจะหนาขึ้น และยังอาจจะส่ง ผลกระทบต่อสุขภาพผิว เสี่ยงต่อการเกิด มะเร็งผิวหนัง เมื่อผิวเรากระทบกับแสงแดดนาน จะทำให้เกิดการกระตุ้นเม็ดสีเมลาโนไซท์ ให้ปล่อย เมลานิน ออกมา ทำให้เกิดสีน้ำตาล เป็นกลไกทางธรรมชาติที่ทำขึ้นเพื่อปกป้องผิว จากแสงแดด แต่มันทำให้น้ำมันที่เคลือบผิว ของเราลดลง เป็นสาเหตุทำให้ผิวลอก ผิวเป็นสะเก็ด และผิวแห้ง
  • การถูกกระทบต่อภาพอากาศแห้ง โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว เป็นช่วงที่มีอากาศแห้งมาก ความชื้นต่ำ ผิวของเราก็ถูกผลกระทบต่อสภาพอากาศลักษณะนี้ ทำให้ผิวแห้งและผิวหยาบเร็ว เมื่อผิวแห้ง ก็จะเกิดการแตก การทาโลชั่นป้องกันผิวแห้งจึงมีความจำเป็นในช่วงอากาศหนาว
  • การอาบน้ำอุ่น เนื่องจากความร้อนมีส่วนทำให้ ผิวแห้ง รวมถึงเครื่องปรับอากาศต่างๆ ทำให้อากาศแห้ง และส่งผลต่อสภาพผิว ทำให้ผิวแห้ง ข้อแนะนำคือ การทาโลชั่นบรังผิว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
  • การถูกระทบต่อภาพอากาศอากาศหนาว เนื่องจากความหนาวเย็น ทำให้เส้นเลือดหดตัว ส่งผลต่อระบบเลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่ดีพอ ซึ่งในส่วนนี้รวมถึงเลือดที่ไปเลี้ยงผิวหนัง สามารถป้องกันได้โดยการออกกำลังกาย และทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
  • การถูกกระทบต่อมลภาวะต่างๆในอากาศ เช่น ฝุ่น ควันจากสิ่งต่างๆ ควันจากอาหาร เป็นต้น ในมลภาวะเหล่านี้ มีสารตกค้าง การที่ผิวหนังมีสารตกค้างนั้น ทำให้ ผิวพรรณเสื่อมโทรม ผิวหมองคล้ำ เนื่องจากสารตกค้างเหล่านี้เข้าไปทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ป้องกันผิว
  • ภาวะความเครียด ความเคลียดทำให้ร่างกายหลังฮอร์โมนบางอย่าง ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวน เช่น การขับถ่าย การขับของเสียออกจากร่างกาย เป็นผลต่อสภาพผิวพรรณโดยตรง
  • สารตกค้างในอาหาร  ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ สารเหล่านี้ เช่น สารกันบูด สารกันเชื้อรา ยาฆ่าแมลง เป็นต้น สารเหล่านี้ ทำให้เซลล์ต่างๆของร่างกายค่อยๆเสื่อมสภาพลง รวมถึงผิวด้วย
  • การสูบบุหรี่  บุหรี่ส่งผลต่อระบบเลือดและหัวใจ ซึ่งระบบเลือดจะเป็นส่วนสำคัญต่อผิวพรรณ หากหลอดเลือดหดตัว การส่งสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงผิวก็แย่ลง ส่งผลต่อผิว
  • การใช้สารเสพติด การเสพยาเสพติด ทำลายร่างกายในทุกส่วน เนื่องจากสารเสพติดส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อต่าง ๆ ทำให้เนื้อเยื้อค่อยๆตาย ทำให้แก่เร็ว ผิวเหี่ยว อย่างรวดเร็ว
  • การดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน อาทิเช่น กาแฟ ชา สารคาเฟอีนจะทำให้เนื้อเยื่อของร่างกายและผิวหนัง ขาดน้ำ ทำให้เกิดรอย ก่อนวัยอันควร
  • การถูกกระทบด้วยแสงไฟ จากเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆ เช่น จอคอมพิวเตอร์ จอโทรศัพท์ สปอทไลท์ สารจากของเหล่านี้ทำให้กระตุ้นการสร้างเม็ดสีดำ และกระจายสู่หนังกำพร้า ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพ เร็วขึ้น
  • การที่น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว การลดน้ำหนังอย่างรวดเร็ว หรือ ภาวะผิดปรกติของร่างกายที่ทำให้ร่างกายผอมอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหนังที่มีน้ำหล่อเลี้ยง เสียน้ำ ส่งผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและหย่อนยานอย่างชัดเจน

การดูแลผิวพรรณขั้นพื้นฐานการดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญ เป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆดูแก่ช้าลง ซึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานสำหรับการดูแลผิวนั้น เราได้แนะนำ 4 พื้นฐานสำหรับการดูแลผิว ที่ทุกคนต้องทำ เพื่อสถาพผิว ที่สวยงามนานที่สุด ประกอบด้วย

  • การทำความสะอาดผิว การชะล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว ทำให้คราบสารตกค้าง ไขมันต่างๆ ไม่ไปอุดตันรูขุมขน ทำให้ พื้นฐานผิวสะอาดไม่มีอะไรมากระทบต่อผิวโดยตรง
  • การปรับสภาพผิว เป็นสิ่งที่ควรทำหลังจากการทำความสะอาดผิว โดยหลังจากทำความสะอาดผิวแล้วการปรับสภาพผิวนั้น เช่น การปรับสภาพผิวทำให้ผิวเย็นลง เพื่อให้ลดรูขุมขนให้เล็กลง ช่วยให้ผิวพรรณสมดุล
  • การป้องกันผิว การป้องกันไม่ให้ผิวกระทบต่อ แสงแดด สภาพมลภาวะ ที่ส่งผลต่อสภาพผิว เป็นการป้องกันการเกิดผลกระทบต่อผิว
  • การรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว ความชุ่มชื้นของผิวจะเป็นตัวซ่อมแซมและฟื้นฟูสภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด โดยการให้ความชุ่มชื้นควรทำในตอนกลางคืน

ข้อแนะนำในการดูแลผิวผิวเป็นสิ่งสำคัญต่อมนุษย์ ทุกเพศ ทุกวัย การดูแลผิวเป็นประจำ และการดูแลผิว เฉพาะจุด มีขั้นตอนและวิธีการแนะนำอย่างเป็นขั้นตอน จะช่วยรักษาและฟื้นฟูผิวให้ดูดีและสวยงาม อย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้น ขั้นตอนของกฏการดูแลผิว ที่ถูกต้องมีรายละเอียดดังนี้

  • การปรับสภาพผิว การขัดผิว การมาส์กผิว และการฟื้นฟูสภาพผิว แนะนำให้ทำในช่วง เช้าและค่ำ ทำวันละหนึ่งครั้ง เลือกเวลาที่สะดวกต่อชีวิตประจำวัน และไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน
  • ให้ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาผิว มากกว่า 1 ผลิตภัณฑ์ โดย ต้องไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ต่อผิว
  • การใช้เซรั่มหรือเจลดูแลผิว ให้รอให้ผลิตภัณฑ์ซึมและแห้งเข้าไปในผิวหนังเสียก่อน และให้ทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวด้วย
  • การใช้โลชั่นที่มีสาร SPF ให้ทาหลังจากทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวแห้ง เพื่อให้โลชั่นและครีมได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ควรรอให้ครีมแห้งทั้งหมดก่อน จะแต่งหน้า

สมุนไพรบำรุงผิวหน้า และผิวกาย คนไทยสมัยโบราณนิยมใช้สมุนไพรมาเป็นเครื่องประทินความงาม ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ซึ่งสูตรนี้เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นตามธรรมชาติคืนแก่ผิว สูตรของสมุนไพรไทยบำรุงผิว การดูแลผิวหน้าด้วยสมุนไพรของสตรีทั่วโลกพบว่ามีการใช้กันมานานมากกว่า บำรุงผิว ลดการเกิดสิว สูตรเพื่อการบำรุงผิวหน้า

สมุนไพรพอกหน้าลดการอักเสบของสิว สุขภาพผิวดี ด้วยพืชสมุนไพรสดจากธรรมชาติ 100% มรดกภูมิปัญญาพื้นบ้านของไทย ดูแลรักษาหน้าใสด้วยสมุนไพร ขัดผิวและพอกผิวด้วยสมุนไพรธรรมชาติ

สรรพคุณสมุนไพรด้านอื่นๆ

ขับประจำเดือน
ขับปัสสาวะ
ขับสารพิษในร่างกาย
รักษาแผล
ดูแลช่องปาก เหงือก ฟัน
ขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ
บำรุงกระดูก
บำรุงสมอง
ลดความดันโลหิต
ลดไข้
บำรุงความงาม
แก้หอบ หืด
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
แก้ปวดเมื่อย
บำรุงสายตา
บำรุงหัวใจ
บำรุงเส้นผม
บำรุงเลือด
ป้องกันมะเร็ง
ช่วยถ่ายพยาธิ
ยาระบาย
แก้ท้องร่วง แก้ท้องเสีย
ลดไขมันในเส้นเลือด
ช่วยเจริญอาหาร
สำหรับสตรีหลังคลอด
รักษาหลอดลมอักเสบ
ช่วยผ่อนคลาย
แก้นอนไม่หลับ

ถุงกระสอบ ถุงล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงการ์ตูน
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก พัฒนาการลูก
การเลี้ยงลูก

การอยู่ไฟ สำหรับสตรีหลังคลอด การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดลูก
การอยู่ไฟ
การวางแผนครอบครัว การวางแผนการมีลูก การวางแผนการเลี้ยงลูก
การวางแผนครอบครัว

การวางแผนการแต่งงาน
บทความเกี่ยวกับโรค

โรคไม่ติดต่อ โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคไม่ติดต่อ


โรคติดต่อ โรคต่างๆ การรักษาโรค โรคระบาด
โรคติดต่อ


โรคติดเชื้อ การติดเชื้อ การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคติดเชื้อ

โรคตา โรคเกี่ยวกับการมองเห็น สายตาผิดปรกติ โรคต่างๆ
โรคตา

โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ ระบบฮอร์โมน การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ

โรคระบบประสาท โรคต่างๆ โรคมีอะไรบ้าง การรักษาโรค
โรคระบบประสาท

โรคสมอง โรคเกี่ยวกับระบบความจำ โรคเกี่ยวกับสมอง สมองผิดปรกติ
โรคเกี่ยวกับสมอง
โรคในช่องปาก ความผิดปรกติใชช่องปาก โรคปาก การรักษาโรค
โรคในช่องปาก
โรคกระดูก โรคข้อ เกี่ยวกับข้อและกระดูก การรักษาโรค
โรคข้อและกระดูก
โรคต่างๆและการรักษาโรค

ท้องเสีย ท้องร่วง อุจจาระร่วง อาหารเป็นพิษ
โรคท้องร่วง

มะเร็งท่อน้ำดี โรคมะเร็ง ตัวเหลืองตาเหลือง กินปลาดิบ
มะเร็งท่อน้ำดี

ตับอักเสบ โรคตับอักเสบ โรคเป็นพิษต่อตับ โรคตับ
ตับอักเสบ
ไขมันพอกตับ ไตรกรีเซอไรด์ในเลือดสูง ไขมันเกาะที่ตับ โรคตับ
ไขมันพอกตับ
ตับวาย ตับหล้มเหลว โรคตับ กินยาพาราเกินขนาด
ตับวาย
โรคฝีที่ตับ โรคฝีตับ โรคตับ โรคติดเชื้อ
ฝีที่ตับ
ตกขาว การตกขาวผิดปรกติ การรักษาตกขาวผิดปรกติ ปัญหาตกขาว
ตกขาวผิดปรกติ
หัวใจเต้นเร็วผิดปรกติ หัวใจเต้นเร็ว โรคหัวใจ รักษาโรคหัวใจเต้นเร็ว
ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
ท้องผูก ขี้ไม่ออก ขี้แข็ง อาการถ่ายอุจจาระไม่ออก
โรคท้องผูก
รวมสมุนไพรแยกตามสรรพคุณ

สมุนไพรแก้ไอ ขับเสมหะ สมุนไพรไทย สมุนไพร
แก้ไอและขับเสมหะ


สมุนไพรลดความดัน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยลดความดัน


สมุนไพรลดน้ำหนัก สมุนไพรลดความอ้วน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ลดความอ้วน

สมุนไพรช่วยขับปัสสาวะ สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยขับปัสสาวะ
สมุนไพรช่วยเจริญอาหาร สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยเจริญอาหาร
สมุนไพรสำหรับความงาม สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับความงาม
สมุนไพรแก้ท้องอืด ช่วยขับลม สมุนไพร สมุนไพรไทย
แก้ท้องอืดและขับลม
สมุนไพรสำหรับสตรีหลังคลอด สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับสตรีหลังคลอด
สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพร สมุนไพรไทย
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
สมุนไพรไทยน่ารู้
สะเดา ผักสะเดา สมุนไพร สรรพคุณของสะเดา
สะเดา
กระเพรา สสมุนไพร ผักสวนครัว ประโยชน์ของกระเพรา
กระเพรา
ชะมวง สมุนไพร สรรพคุณของชะมวง ประโยชน์ของชะมวง
ชะมวง
ดีปลี สมุนไพร สรรพคุณของดีปลี ประโยชน์ของดีปลี
ดีปลี
ฟักข้าว สมุนไพร สรรพคุณของฟักข้าว ประโยชน์ของฟักข้าว
ฟักข้าว
มะขาม สมุนไพร สรรพคุณของมะขาม ประโยชน์ของมะขาม
มะขาม
จันทร์กระพ้อ จันกระพ้อ สรรพคุณของจันกระพ้อ สมุนไพร
จันกระพ้อ
ต้นเข็ม ต้นเข็มแดง ดอกเข็ม สรรพคุณของต้นเข็ม
เข็มแดง
แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกร โทษของแก้วมังกร
แก้วมังกร