สมุนไพร สรรพคุณบำรุงสมอง บำรุงความจำ บำรุงระบบประสาท


สมุนไพรบำรุงสมองและระบบประสาท คือ พืชที่ใช้ใน การบำรุงสมอง บำรุงระบบประสาท ช่วยป้องกันสมองเสื่อม ช่วยความจำดี สมุนไพรบำรุงสมองมีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงสมอง อยากบำรุงสมองใช้สมุนไพรอะไร ช่วยแก้สมองเสื่อม

สมุนไพรบำรุงสมอง สมุนไพร สมุนไพรช่วยความจำดี บำรุงสมอง

สมุนไพร สรรพคุณบำรุงสมอง สมุนไพรมีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงสมอง อยากบำรุงสมองใช้สมุนไพรอะไร ตำหรับยาโบราณ สมุนไพรไทยมีอะไรบ้าง บำรุงสมอง ช่วยความจำดี ช่วยสมองเสื่อม สมุนไพรดีๆ ใช้บำรุงระบบประสาท

คำฝอย ดอกคำฝอย สมุนไพร สรรพคุณของดอกคำฝอยดอกคำฝอย
คาเคา โกโก้ สรรพคุณของโกโก้ สมุนไพรคาเคาโกฐเชียง สรรพคุณของตังกุย ตังกุย สมุนไพรตังกุย
ถั่วเขียว ถั่วงอก ธัญพืช สมุนไพรถั่วเขียวเก๋ากี้ สมุนไพร โกจิเบอร์รี่ สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่
มะกอก สรรพคุณของมะกอก น้ำมันมะกอก โทษของมะกอกมะกอกอะโวคาโด ผลไม้ สมุนไพร สรรพคุณของอะโวคาโดอะโวคาโด
ตรีผลา สมุนไพร สมุนไพรไทย สรรพคุณของตรีผลาตรีผลาต้นกาแฟ กาแฟ สรรพคุณของกาแฟ ประโยชน์ของกาแฟกาแฟ
ย่านาง ใบย่านาง สมุนไพร สรรพคุณใบย่านางย่านางชุมเห็ดเทศ ต้นชุมเห็ดเทศ สรรพคุณของชุมเห็ดเทศ สมุนไพรชุมเห็ดเทศ
จำปูน ต้นจำปูน ดอกจำปูน สมุนไพรจำปูนรากสามสิบ ต้นรากสามสิบ สรรพคุณของรากสามสิบ ประโยชน์ของรากสามสิบรากสามสิบ
มะตูม ต้นมะตูม สรรพคุณของมะตูม ประโยชน์ของมะตูมมะตูมหม่อน มัลเบอรรี่ สมุนไพร ใบหม่อนหม่อน
หมามุ่ย หมามุ้ย สมุนไพร เพิ่มสมรรถภาพทางเพศหมามุ้ยชะคราม ใบชะคราม สรรพคุณของชะคราม ประโยชน์ของชะครามชะคราม
แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกร โทษของแก้วมังกรแก้วมังกรถั่วเขียว สมุนไพร สรรพคุณถั่วเขียว ประโยชน์ของถั่วเขียวถั่วเขียว
ผักแพว มินต์เวียดนาม สมุนไพร สรรพคุณของผักแพวผักแพรวบัวบก สมุนไพร สรรพคุณของบัวบก ประโยชน์ของบัวบกบัวบก
ซ่อนกลิ่น สมุนไพร สรรพคุณของซ่อนกลิ่น ประโยชน์ของซ่อนกลิ่นซ่อนกลิ่นยี่หร่า สมุนไพร สรรพคุณยี่หร่า ประโยชน์ของยี่หร่ายี่หร่า
แครอท สมุนไพร สรรพคุณของแครอท ประโยชน์ของแครอทแครอทจำปา สมุนไพร สรรพคุณของจำปา ประโยชน์ของจำปาจำปา
เห็ดหอม สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของเห็ดหอมเห็ดหอมถั่วแดง ถั่วแดงหลวง ประโยชน์ของถั่วแดง สมุนไพรถั่วแดง
มะเขือพวง สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของมะเขือพวงมะเขือพวงมะเขือเทศ สมุนไพร สรรพคุณของมะเขือเทศ ประโยชน์ของมะเขือเทศมะเขือเทศ
กวาวเครือขาว สมุนไพร สรรพคุณของกวาวเครือ ประโยชน์ของกวาวเครือกวาวเครือขาวบัวหลวง สมุนไพร ต้นบัว ประโยชน์ของบัวหลวงบัวหลวง
หอมแดง สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของหอมแดงหอมแดงฟักเขียว สมุนไพร พืชสวนครัว ประโยชน์ของฟักเขียวฟักเขียว
ถั่งเช่า สมุนไพร สมุนไพรเพิ่มสมรรถาพทางเพศ ทำให้หำแข็งนานถั่งเช่ากระดังงา สมุนไพร สรพคุณของกระดังงา ประโยชน์ของกระดังงากระดังงา
เดือย ลูกเดือย สมุนไพร ประโยชน์ของเดือยลูกเดือยโหราเดือยไก่ สมุนไพร สรรพคุณของโหราเดือยไก่ ประโยชน์ของโหราเดือยไก่โหราเดือยไก่
ชะมดต้น สมุนไพร ฝ้ายผี สมุนไพรไทยชะมดต้นหอมหัวใหญ่ สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสมุนไพรหอมหัวใหญ่
มะละกอ สมุนไพร สมุนไพรไทย ผลไม้มะละกองาดำ สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสมุนไพรงาดำ
ดอกชมจันทร์ สมุนไพร สมนุไพรไทย พืชสมุนไพรชมจันทร์มะพร้าว สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชยืนต้นมะพร้าว
กระเจี๊ยบเขียว สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสมนุไพรกระเจี๊ยบเขียวตะไคร้ สมุนไพร พืชสมุนไพร สมุนไพรไทยตะไคร้
หญ้าคา สมุนไพร สมุนไพรไทยหญ้าคาผักสมุนไพร ขึ้นฉ่าย คื่นฉ่าย สมุนไพรคื่นฉ่าย


การบำรุงสมองด้วยอาหาร
รวมสมุนไพร สรรพคุณ เด่นในด้านการบำรุงสมอง และเพิ่มความจำ มีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงความจำ เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์ เพราะ สมุนไพรเหล่านี้ มีศักยภาพในการนำมาใช้เพื่อบำรุงสมอง บำรุงความจำ  เมื่ออายุมากขึ้น การเรียนรู้มักลดลง ผู้สูงอายุหลายๆท่าน อาจมีอาการหลงๆ ลืมๆ หรือบางคนก็ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ สุดยอดอาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความสามารถในการจำ ได้แก่ บลูเบอรี่ สตรอว์เบอรี เชอรี สมุนไพรเหล่านี้จะช่วยเสริมสุขภาพสมอง พืชสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคสมองเสื่อม มีอะไรบ้าง

อาหารประเภทใดบ้างที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงสมอง อาหารบํารุงสมองและความจํา คือ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โอเมก้า3 วิตามินบี1 วิตามินบี12 แต่สมองสมองต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้การทำงานของระบบสมอง ราบรื่นไม่ผิดปรกติ รายละเอียดมี ดังนี้

  • คาร์โบไฮเดรต คารฺโบไฮเดรตเป็นแหล่งของพลังงาน มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง
  • โอเมก้า 3 โอเมก้า3 มีความสำคัญกับระบบสมอง เป็นสารอาหารจากปลาน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทู กรดไขมันของปลาน้ำลึก ช่วยสร้างและดูแลเซลส์ประสาทของสมองให้แข็งแรง มีความสำคัญต่อการพัฒนาและบำรุงสมองอาหารบํารุงสมอง
  • วิตามินบี 1 วิตามินบี 1 ช่วยให้สมองแข็งแรง ซึ่งแหล่งสารอาหารสำคัญที่มีวิตามินบี1 เช่น ถั่ว งา ข้าวโพด รวมถึงนมสดและผลไม้ ซึ่งอาหารเหล่านี้ ช่วยกระตุ้นและผลิตสารเคมี ที่มีความจำเป็นต่อสมอง
  • วิตามินบี 12 วิตามินบี12 ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และช่วยบำรุงเนื้อเยื่อประสาท  พบในอาหารประเภท เนื้อสัตว์ เนื้อปลา และนมสด การขาดวิตามินบี 12 ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้
  • วิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีน ซึ่งวิตามินและสารเหล่านี้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเยื่อสมองเสื่อม ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ พบในอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ

เทคนิคในการดูแลร่างกาย เพื่อบำรุงระบบสมอง

  1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ส่งผลดีต่อระบบสมอง ทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง การออกกำลังกายทำให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแข็งแรง
  2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สารอาหารที่สมองต้องการ คือ คาร์โบไฮเรต โอเมก้า3 วิตามินบี1 วิตามนบี12 วิตามินซี วิตามินอี และสารเบต้าแคดรทีน แต่ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ให้มีสารอาหารอะไรที่เข้าสู่ร่างกายมากเกินไป
  3. หลีกเลี้ยงการทานอาหารที่มีพิษต่อร่างกาย เช่น ไขมัน ของหมักดอง ของไหม้ หรืออาหารที่ทำให้อ้วนหรือเป็นเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย
  4. ดูแลตัวเอง ให้มีน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปรกติ ไม่ให้น้ำหนักเกินหรือขาด
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ โดยปรกติร่างกายของมนุษย์ต้องการการนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน การขาดนอนทำให้ระบบประสาททำงานผิดปรกติ
  6. ผ่อนคลาย ความเคลียดทำให้สุขภาพทางร่างกายและจิตใจไม่สมบูรณ์ การฝึกทำสมาธิ ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
  7. ทำกิจกรรมที่ใช้ความคิด เช่น เล่นหมากรุก เล่นเกมส์ปริศนาอักษรไขว้ ต่อจิ๊กซอว์ กิจกรรมเหล่านี้ ช่วยผ่อนคลายและยังกระตุ้นการทำงานของสมองเป็นอย่างดี
  8. หลีกเลี่ยงการอยู่ใสสภาพแวดล้อมหรือกิจกรมที่มีโอกาสเกิดอุบัตติเหตุ การกระแทก กระทบกระเทือน ต่อศีรษะได้

สรรพคุณสมุนไพร ด้านอื่นๆ

ขับประจำเดือน
ขับปัสสาวะ
ขับสารพิษในร่างกาย
รักษาแผล
ดูแลช่องปาก เหงือก ฟัน
ขับลม
แก้ท้องอืด
แก้ท้องเฟ้อ
บำรุงกระดูก
บำรุงผิว
บำรุงสมองลดไข้
บำรุงความงาม
แก้หอบ หืด
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
แก้ปวดเมื่อย
บำรุงสายตา
บำรุงหัวใจ
บำรุงเส้นผม
บำรุงเลือด
ป้องกันมะเร็ง
ช่วยถ่ายพยาธิ
ยาระบาย
แก้ท้องร่วง
แก้ท้องเสีย
ลดไขมันในเส้นเลือด
ลดความดันโลหิต
แก้ปวดเมื่อย
ช่วยเจริญอาหาร
สำหรับสตรีหลังคลอด
รักษาหลอดลมอักเสบ

ขายถุงกระสอบ ถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ขายถุงสายรุ้ง
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove