สมุนไพรช่วยขับลม ลดแก๊สในลำไส้ พืชสรรพคุณแก้ท้องอืดแน่นท้อง

สมุนไพรช่วยขับลม พืชที่มีประโยชน์สรรพคุณช่วยขับแก๊สในลำไส้ ทำให้สบายท้อง แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ เสียดท้อง รวมถึงอาหารไม่ย่อยได้ เช่น มะนาว พริกไทย กระเทียม เป็นต้น

สมุนไพรช่วยขับลม สมุนไพรแก้ท้องอืด

สมุนไพรไทย มีประโยชน์มากมาย สรรพคุณหนึ่งคือ แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม สมุนไพรช่วยขับลม แก้ท้องอืด สมุนไพรไทยที่ช่วยขับแก๊สในลำไส้และกระเพราะอาหาร ทำให้สบายท้อง สามารถรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เสียดท้อง รวมถึงอาหารไม่ย่อยได้ เช่น มะนาว พริกไทย กระเทียม เป็นต้น

เราได้รวบรวมสมุนไพรไทย ความรู้ด้านสมุนไพร เกี่ยวกับสรรพคุณช่วยขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ สมุนไพรอะไรบ้างช่วยขับลม สมุนไพรอะไรบ้างแก้ท้องอืด สมุนไพรอะไรบ้างแก้ท้องเฟ้อ เราสามารถดูแลสุขภาพตัวเองได้

ตำลึง สมุนไพร ผักพื้นบ้าน ตำลึง
โกฐเชียง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ตังกุยตังกุย มะลิ ดอกไม้ สมุยไพร สรรพคุณของมะลิ มะลิ
ลูกสมอไทย สมอไทย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมสมอไทย สมอพิเภก สมุนไพรตรีผลา สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมสมอพิเภก
ตะลิงปลิง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของตะลิงปลิงตะลิงปลิง มะขามป้อม มะขามอินเดีย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมมะขามป้อม
กระวาน ใบกระวาน สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมกระวาน แมงลัก เมล็ดแมงลัก สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมแมงลัก
ชุมเห็ดเทศ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของชุมเห็ดเทศ ชุมเห็ดเทศ ต้นกระเจีียว ดอกกระเจียว สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมกระเจียว
มะกอก สรรพคุณของมะกอก น้ำมันมะกอก โทษของมะกอกมะกอก มะยม สรรพคุณของมะยม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมมะยม
โหระพา ใบโหระพา สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมโหระพา ผักชี สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของผักชีผักชี
กระถิน สรรพคุณของกระถิน สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมกระถิน รากสามสิบ ต้นรากสามสิบ สรรพคุณของรากสามสิบ ประโยชน์ของรากสามสิบรากสามสิบ
มะตูม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของมะตูมมะตูม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ขึ้นฉ่าย คื่นฉ่าย คื่นฉ่าย
หม่อน มัลเบอรรี่ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมหม่อน อบเชย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ต้นอบเชยอบเชย
ผักชีฝรั่ง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
จันทร์กระพ้อ จันกระพ้อ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมจันกระพ้อ
ต้นเข็ม ต้นเข็มแดง ดอกเข็ม สรรพคุณของต้นเข็มเข็มแดง
ผักแพว มินต์เวียดนาม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมผักแพว
บัวบก สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของบัวบกบัวบก
พริก สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของพริกพริก
กุยช่าย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของกุยช่ายกุยช่าย
ข่อย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของข่อยข่อย
ดาวเรื่อง สมุนไพร สรรพคุณของดาวเรือง ดาวเรือง
กระท้อน สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของกระท้อนกระท้อน
ข่า สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของข่าข่า
ถั่วแดง ถั่วแดงหลวง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมถั่วแดง
มะเขือพวง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของมะเขือพวงมะเขือพวง
ยี่หร่า สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของยี่หร่ายี่หร่า
ชะมดต้น ฝ้ายผี สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมชะมดต้น
ขี้เหล็กเทศ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สมุนไพรบำรุงหัวใจขี้เหล็กเทศ
ฟักเขียว สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของฟักเขียวฟักเขียว
หอมแดง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของหอมแดงหอมหัวแดง
เก๊กฮวย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ขอเก๊กฮวยเก๊กฮวย
กระดังงา สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของกระดังงากระดังงา
ดีปลี สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของดีปลีดีปลี
มะกรูด สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของมะกรูดมะกรูด
สรรพคุณของชะมวง ชะมวง ใบชะมวง สมุนไพร ชะมวง
ส้มแขก สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของส้มแขกส้มแขก
ว่านชักมดลูก สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของว่านชักมดลูกว่านชักมดลูก
มะนาว สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของมะนาวมะนาว
กระชาย ขิงจีน โสมไทย สมุนไพร กระชาย
สะเดา พืชพื้นบ้าน สรรพคุณสะเดา สะเดา
ดอกชมจันทร์ สมุนไพร สรรพคุณของชมจันทร์ ชมจันทร์
ว่านมหาหงส์ สมุนไพร สรรพคุณของมหาหงส์ ว่านมหาหงส์
มะขาม สมุนไพร สรรพคุณของมะขาม มะขาม
สะระแหน่ มินต์ สมุนไพร สรรพคุณของสะระแหน่ สะระแหน่
กานพลู สมุนไพร สรรพคุณของกานพลู กานพลู
มะละกอ สมุนไพร สรรพคุณของมะละกอมะละกอ
ทับทิม ผลไม้ สมุนไพร สรรพคุณทับทิม ทับทิม
ส้มโอ ผลไม้ สมุนไพร ส้มโอ
กระเพรา สมุนไพร สรรพคุณของกระเพรา กระเพรา
หอมหัวหใญ่ สรรพคุณหอมใหญ่ สมุนไพร หอมหัวใหญ่
ตำลึง ผักสวนครัว สมุนไพร ตำลึง
ชะพลู สมุนไพร สรรพคุณของชะพลู ชะพลู
ขมิ้น สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมขมิ้น
ตะไคร้ สมุนไพร ตะไคร้
ฟ้าทลายโจร สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรฟ้าทะลายโจร
ขิง สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของขิง ขิง
มะรุม สมุนไพร สรรพคุณของมะรุม มะรุม
ชะอม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพุคณของชะอม ชะอม
แคนา แคป่า สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลมแคนา
กระเทียม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของกระเทียม กระเทียม
ลูกยอ สรรพคุณของลูกยอ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ลูกยอ
พริกไทย สรรพคุณของพริกไทย สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม พริกไทย
กระเจี๊ยบ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม ประโยชน์ของกระเจี๊ยบกระเจี๊ยบ
กระทือ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม สรรพคุณของกระทือ กระทือ
ชะอม สมุนไพร ชะอม
มะระ สรรพคุณของมะระ สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพรช่วยขับลม มะระ

รวมสมุนไพร หรือ ยา ที่มีสรรพคุณช่วยขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ สมุนไพรอะไรบ้างช่วยขับลม  สมุนไพรแก้ท้องอืด แน่นท้อง ขับลมในท้อง โยคะ วิธี แก้ ท้องอืด แน่นท้อง น้ำ สมุนไพร ขับ ลม

สมุนไพรช่วยขับลม สมุนไพรแก้ท้องอืด สมุนไพร ช่วยลดอาการแน่นท้อง

แก๊สในท้อง ภาษาอังกฤษ เรียก Gas in digestive tract เป็น ภาวะการการมีแก๊สในระบบทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารและลำไส้ อาการแก๊สในท้องส่วนใหญ่เกิดในเด็กแรกเกิด และผู้สูงอายุ  การเกิดแก๊สในท้อง เป็นสาเหตุของอาหาร แน่นท้อง เรอ ท้องอืด ท้องเฟ้อ และการฝายลม ซึ่งสาเหตุของการเกิดแก๊สในท้อง เกิดจากอาหารที่เรากิน

อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในท้อง

การอาหารหลักที่สร้างแก๊ส คือ อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล โดยเฉพาะอาหารที่มี กากใยอาหารสูง อาหารทีมีไขมันประเภทที่ย่อยยาก เนื่องจากทำให้เกิดการตกค้างในกระเพราะและลำไส้ ทำให้เกิดการหมักในท้อง เกิดแก๊ส ยกตัวอย่าง อาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น

  • น้ำตาลราฟฟิโนส เป็นน้ำตาลที่พบในถั่วชนิดต่างๆ กะหล่ำปลี บรอคโคลิ หน่อไม้ฝรั่ง ต่างๆ
  • น้ำตาลแลคโตส เป็นน้ำตาลที่มาจากน้ำนม เนื่องจากนมชนิดนี้มีน้ำย่อยน้อยเป็นสาเหตุของการสะสมอาหารในระบบทางเดินอาหาร พบมากในน้ำนมของคนเอเชีย
  • น้ำตาลฟลุคโตส เป็นน้ำตาลที่ได้จากข้าวสาลี ผลไม้  เป็นต้น
  • น้ำตาลซอร์บิโทล เป็นน้ำตาลที่พบใน หมากฝรั่ง ลูกอม และผลไม้ เช่น แอปเปิล ลูกพีช ลูกแพร์ เป็นต้น
  • แป้ง เป็นแป้งที่มาจากถั่ว มันฝรั่ง ข้าวโพด ข้าวสาลี แต่แป้งที่ได้จากข้าว จะไม่ทำให้เกิดแก๊ส
  • กากใยอาหาร เป็น การใยอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ และเกิดการหมักและทำให้เกิดเป็นแก๊ส ซึ่งร่างกายจะขับออกในรูปแบบอุจจาระ อาหารที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ถั่วชนิดต่างๆ มันเทศ ธัญพืช ข้าวโอต หัวหอม กล้วย แอบเปิล แพร์ อะโวคาโด และเปลือกผลไม้ เป็นต้น

การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคท้องอืดท้องเฟ้อ

หากมีอาการแน่นท้อง เรอ ผายลมมากผิดปรกติ ให้รู้ทันทีว่าเริ่มเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในระบบทางเดินอาหาร ข้อควรปฏิบัติเมื่อเกิดอาการเช่นนี้ คือ

  • ลดการกิน หรือดื่มอาหารลง  กินอาหารให้ช้าลง
  • พยายามเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อกระตุ้นให้ระบบภายในเกิดการเคลื่อนไหว
  • ใส่เสื้อที่ไม่รัดแน่น ที่จะทำให้เกิดการอึดอัด
  • เลิกการสูบบุหรี่ การเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม
  • หากมีฟันปลอม อาจเกิดจากสิ่งสกปรกในฟันปลอม ให้ปรึกษาทันตแพทย์
  • หากเกิดอาการแบบต่อเนื่องไม่หาย ใน 2 สัปดาห์ให้พบแพทย์
  • หากเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ให้พบแพทย์ด่วน