การเลี้ยงลูก

การตั้งครรภ์ และ เตรียมตัวเป็นแม่


การอยู่ไฟ


น้ำนมแม่


การวางแผนครอบครัว


การแต่งงาน

จำหน่ายถุงกระสอบ ถุงกระสอบล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบลายการ์ตูน ซื้อได้ที่ไหน
ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove



เรื่อง โรคต่างๆ


สมุนไพรน่ารู้

สมุนไพรไทย ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มีอะไรบ้าง ทำอย่างไรให้ไขมันสะสมลดลง

ภาวะน้ำหนักมากเกินไป หรือภาวะอ้วน เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องไม่มองข้าม การลดน้ำหนักโดยวิธีธรรมชาติ จะต้องควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แล้วสมุนไพรประเภทใดที่ควรรับประทาน คุณสมบัติอย่างไรที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้  สมุนไพรลดความอ้วน จะเป็นสมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยเผาผลาญ พลังงานภายในร่างกาย ช่วยย่อยสลายไขมัน เราได้รวบรวมสมุนไพรที่มีสรรพคุณ ช่วยลดน้ำหนัก

กระท้อน สมุนไพร ลดสิว บำรุงผิว ลดความอ้วน
กระท้อน
เห็ดหอม สมุนไพร บำรุงร่างกาย ลดความอ้วน รักษาโรคเอดส์
เห็ดหอม
ผักคะน้า พืชสมุนไพร ผักสมุนไพร
ผักคะน้า
ถั่วเขียว ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความอ้วน บำรุงผิวพรรณ
ถั่วเขียว
ถั่วเหลือง สมุนไพร ตระกลูถั่ว
ถั่วเหลือง
มะเขือพวง สมุนไพร ผัก ยา
มะเขือพวง
กุยช่าย สมุนไพร กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ
กุยช่าย
ขนุน ผลไม้ สมุนไพร บำรุงผิว ป้องกันมะเร็ง
ขนุน
แครอท ผัก สมุนไพร บำรุงผิว บำรุงสายตา ลดน้ำตาลในเลือด
แครอท
บัวหลวง สมุนไพร ชละการหลั่ง
บัวหลวง
ฟักเขียว สมุนไพร ผักสมุนไพร ช่วยบำรุงกำลัง รักษาเบาหวาน ลดความอ้วน ลดไขมันในเส้นเลือด
ฟักเขียว
หัวหอม หอมหัวแดง หอมแดง สมุนไพรไทย
หอมหัวแดง
ถั่วแดง ถั่วแดงหลวง สมุนไพร ช่วยลดความอ้วน
ถั่วแดง
งาดำ สมุนไพร ลดความอ้วน บำรุงเลือด บำรุงผิว บำรุงสมอง
งาดำ
ผักบุ้ง ผักสมุนไพร ยาเย็น บำรุงผิว ลดน้ำตาลในเส้นเลือด
ผักบุ้ง
เดือย ลูกเดือย ธัญพืช สรรพคุณ มากมาย
ลูกเดือย
ถั่งเช่า สมุนไพร บำรุงกำลังทางเพศ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ถั่งเช่า
สรรพคุณสมุนไพรไทย พริกไทย
พริกไทย
ส้มแขก สมุนไพร ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ส้มแขก
สมุนไพรลดความอ้วน Herb-garlic
กระเทียม
บุก สมุนไพร ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลในเลือด
บุก
กระเพรา กะเพรา กระเพา สมุนไพร ผักสวนครัว
กระเพรา
กระเจี๊ยบ สมุนไพรไทย แก้กระหาย ลดไขมันในเลือด เป็นยาระบายอ่อนๆ
กระเจี๊ยบ
หอมหัวใหญ่ หอมใหญ่ สมุนไพร พืช บำรุงเลือด บำรุงหัวใจ
หอมหัวใหญ่
ชะมวง สมุนไพร ช่วยบำรุงเลือด ลดไข้ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ชะมวง
ตำลึง สมุนไพร สารพัดประโยชน์ บำรุงสายตาย รักษาเบาหวาน
ตำลึง
ขิง สมุนไพรไทย สรรพคุณขิง
ขิง
ชะพลู สมุมไพร ขับลม บำรุงสายตา ลดความดัน
ชะพลู
ขมิ้น สมุนไพร บำรุงผิว ป้องกันมะเร็ง บำรุงตับ
ขมิ้น
สมุนไพรไทย ขับประจำเดือน
ดอกคำฝอย
กระเทียม สมุนไพร สรรพคุณชั้นยอด ทำอาหารก็อร่อย
กระเทียม
ผักโขม สมุนไพร ช่วยขับปัสสาวะ
ผักโขม
เสาวรส สมุนไพร ช่วยสมานแผล ช่วยบำรุงผิว
เสาวรส

สมุนไพรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดพุง ลดหน้าท้อง ลดต้นขาแขน สมุนไพรลดความอ้วนทําเอง สมุนไพรไทยลดไขมัน สมุนไพรลดความอ้วน pantip สมุนไพรลดน้ําหนัก เร่งด่วน ยาสมุนไพรลดน้ำหนัก สมุนไพร พื้นบ้าน ลด ความ อ้วน
สมุนไพรลดพุง ล้างไขมัน

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก

ความอ้วน ถือเป็นภาวะโรคชนิดหนึ่ง เกิดจากการสะสมของไขมันในร่างกายมากเกิดไป วึ่งสาเหตุของการที่ไขมันสะสมในร่างกายมาก คือ พฤติกรรมการบริโภคที่มีเกิดไป เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย ทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายไม่ทัน การลดความอ้วนต้องแก้ไปด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ที่เป็นสาเหตุของความอ้วนเป็นหลัก เคล็ดลับการลดความอ้วน การลดน้ำหนัก มีดังนี้

  • เลือกอาหารในรับประทาน ในเมื่อเราทราบว่าสาเหตุของการอ้วน คือ การกินอาหารจำพวกแป้งและไขมันมาก ก็ให้ลดปริมาณอาหารจำพวกแป้งและไขมัน เมื่อร่างกายรับประทานอาหารจำพวกแป้งและไขมันลดลง ทำให้การขับไขมันส่วนเกินในร่างกายทำได้ดีขึ้น
  • ออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นการขับเหงื่อ ซึ่งเป็นน้ำในร่างกาย หากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายก็จะค่อยๆผอมลง
  • ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ แต่ให้ได้สารอาหารที่ครบตามที่ร่างกายต้องการ เมื่อร่างกายทานอาหารน้อยลง ทำให้ การทำงานของกระเพาะอาหารจะค่อยๆน้อยลง และร่างกายจะต้องการอาหารลดลงเรื่อยๆ ส่วนไขมันสะสมในร่างกาย ก็จะถูกนำไปใช้เป็นพลังงาน และขับออกจากร่างกายน้ำหนักตัวจะลดลง
  • สร้างกำลังใจให้ตัวเอง การลดอาหาร และการออกกำลังกาย ในช่วงแรกร่างกายยังไม่ปรับสภาพ อาการหิว ทรมาน จะเกิดขึ้น หากกำลังใจไม่ดีก็จะกลับไปตามใจปากและการลดความอ้วนจะไม่ประสบความสำเร็จ
  • งดการกินจุบกินจิบ อาหารที่กินตลอดเวลา ทำให้กระเพาะอาหารทำงานตลอดเวลา ซึ่งส่งผลให้ร่างกายต้องการอาหารตลอดเวลา หากรับประทานอาหารตลอดเวลาก็ทำให้เกิดการสะสมของไขมันง่าย
  • ในช่วงแรงของการลดอาหาร และปรับพฤติกรรมการกิน จะทรมานมาก ดังนั้น ต้องค่อยๆปรับ ซึ่งการรับประทานอาการที่ไม่มีไขมัน และมีกากใยอาหารมาก ช่วยได้ เช่น รับประทานผลไม้แทน ขนมขบเคี้ยว และค่อยๆลดปริมาณลง และปรับเวลารับประทานให้เป้นตามเวลา
  • ไม่รับประทานอาหารเวลากลางคืน เนื่องจากกลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายพักผ่อนและทำงานได้น้อยลง รวมถึงการขับของเสียและไขมันส่วนเกิดด้วย

จากเคล็ดลับที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเคล็ดลับการลดความอ้วนด้วยการปรับพฤติกรรม แต่การรักษาโรคอ้วนทางการแพทย์นั้น มีหลายวิธี เช่น การผ่าตัดกระเพาะ การผ่าตัดไขมันออก เป็นต้น แต่วิธีการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ด้วยการปรับพฤติกรรม เป็นวิธีที่ดีที่สุด

 

loading...

ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

โรคต่างๆ

โรคไขข้อ โรคเกี่ยวกับกระดูก
โรคข้อและกระดูก

โรคตา รักษาตา อาการตา
โรคตา

โรคติดเชื้อ โรคติดเชื้อเกิดจากอะไร อาการของโรคติดเชื้อ
โรคติดเชื้อ

โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ โรคต่อมไร้ท่อมีอะไรบ้าง การรักษาโรคต่อมไร้ท่อ
โรคต่อมไร้ท่อ
โรคพยาธฺิ อาการโรคพยาธิ โรคพยาธิเกิดจากอะไร
โรคพยาธิ
โรคภูมแพ้ โรคภูมแพ้เป็นอย่างไร โรคภูมิแพ้รักษาอย่างไร
โรคภูมแพ้
มะเร็งมีอะไรบ้าง การรักษาโรคมะเร็ง
โรคมะเร็ง
โรคระบบประสาท มีอะไรบ้าง รักษาอย่างไร
โรคระบบประสาท
โรคหัวใจและหลอดเลือด การรักษาและป้องกัน
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคหู โรคคอ โรคจมูก มีอะไรบ้าง รักษาอย่างไร
โรคหูคอจมูก
โรคในช่องปาก โรคในช่องปากมีอะไรบ้าง โรคในช่องปากรักษาอย่างไร
โรคในช่องปาก
โรคไตมีอะไรบ้าง โรคไตเป็นอย่าไร โรคไดรักษาอย่างไร
โรคไต

รวมสมุนไพร แยกตามสรรพคุณ
สมุนไพร สำหรับผิว สรรพคุณบำรุงผิว
สมุนไพร บำรุงผิว
สมุนไพร บำรุงสมอง สรรพคุณบำรุงสมอง
สมุนไพร บำรุงสมอง
บำรุงสายตา สมุนไพร สรรพคุณ รักษาตา
สมุนไพร บำรุงสายตา
บำรุงหัวใจ สมุนไพรไทย สรรพคุณบำรุงหัวใจ
สมุนไพร บำรุงหัวใจ
สรรพคุณทางยา สมุนไพร บำรุงเลือด บำรุงโลหิต
สมุนไพร บำรุงเลือด
สมุนไพรไทย สรรพคุณบำรุงศรีษะ และหนังศรีษะ
สมุนไพร บำรุงเส้นผม
สมุนไพรไทย สรรพคุณ ต้านมะเร้ง
สมุนไพร ป้องกันมะเร็ง
สมุนไพรไทย ใช้รักษาแผล สรรพคุณ รักษาแผล
สมุนไพร รักษาแผล
สมุนไพรไทย ลดความดันเลือด ลดความดันโลหิต
สมุนไพร ลดความดันโลหิต
สมุนไพรไทย สรรพคุณ ลดไขมันในเส้นเลือด
สมุนไพร ลดไขมันในเส้นเลือด
สมุนไพรไทย สรรพคุณ เป็นยาระบาย
สมุนไพร ยาระบาย
สมุนไพรไทย สรรพคุณ แก้ท้องร่วง แก้ท้องเสีย
สมุนไพร แก้ท้องร่วง
สมุรไพรไทย ขับสารพิษในร่างกาย ล้างพิษ
สมุนไพร ขับสารพิษในร่างกาย
สมุนไพรไทย ช่วยขับปัสสาวะ ฉี่
สมุนไพร ขับปัสสาวะ
สมุนไพรไทย ช่วยขับประจำเดือน
สมุนไพร ขับประจำเดือน
สมุนไพรไทย สรรพคุณ แก้ท้องร่วง แก้ท้องเสีย
สมุนไพร แก้ท้องเสีย

โรคต่างๆ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้หวักนก H7N9
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้หวัดนก H5N1
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไข้เลือดออก
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไข้หวัดใหญ่
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้หวัด
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคตากุ้งยิง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคเก๊าท์
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคข้อเสื่อม
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรครูมาตอยด์
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคคาวาซากิ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้ทรพิษ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคหูด
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคติดเชื้อHPVs
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคกาลี
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคแอนแทรกซ์
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้กาฬหลังแอ่น
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคคอตีบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคโบทูลินั่ม
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคกาฬโรค
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโลหิตเป็นพิษ(Sepsis)
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพช่องท้องอักเสบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไวรัสตับอักเสบบี
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคหัวใจวาย
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพภาวะหัวใจล้มเหลว
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคชั้นประหยัด
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไขมันโลหิตสูง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพภาวะหัวใจสั่นพริ้ว
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคอัลไซเมอร์
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพตาบอดสี
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคต้อหิน
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพภาวะความดันตาสูง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพต้อกระจก
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคตาแดง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพตาเหล่
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพตาแห้ง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคกระดูกพรุน
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคหัดญี่ปุ่น
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคฝีดาษ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไข้หวัดสายพันธ์ใหม่ 2009
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรควัณโรด
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้กาฬนกนางแอ่น
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคติดเชื้อเมนิงโกค็อกคัส
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้ไทฟอยด์
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพ
โรคปอดบวม
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคท้องร่วง จากเชื้ออีโคไล(E. coli)
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพถุงน้ำดีอักเสบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคแอสเปอร์จิลโลซิส
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไทรอยด์
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคนอนไม่หลับ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพ
โรคหลอดเลือดตีบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตัน
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคเบาหวาน

โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพ
ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพ
โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพเลือดออกในวุ้นตา
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพจอประสาทตาลอก
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพเยื่อบุตาอักเสบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพเบาหวานขึ้นตา
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพต้อเนื้อ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพต้อลม
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพริดสีดวงที่ตา
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพพังผืดที่จอตา
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคปากเปื่อย เท้าเปื่อย
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคไข้หวัดมรณะ (SARS)
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคซาร์ (SARS)
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคฉี่หนู
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคเลปโตสไปโรซิส
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคบาดทะยัก
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไข้รากสาดน้อย
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคติดเชื้อแบคทีเรีย MRSA
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคซิฟิลิส
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคหูดับ ฉับพลัน
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพตับอ่อนอักเสบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคตับแข็ง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคความดันโลหิตสูง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคเส้นเลือดขอด
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคหลอดเลือดแดงที่ขาตีบ
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรคหัวใจโต
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพภาวะอ้วนลงพุง
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโรควัวบ้า
โรค การรักษาโรค สาเหตุของโรค สุขภาพไส้ติ่งอักเสบ