สมุนไพรไทย สรรพคุณ บำรุงสมอง บำรุงความจำ บำรุงระบบประสาท


พืชที่ใช่ใน การบำรุงสมอง บำรุงระบบประสาท ช่วยป้องกันสมองเสื่อม ช่วยความจำดี สมุนไพรบำรุงสมองมีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงสมอง อยากบำรุงสมองใช้สมุนไพรอะไร ช่วยแก้สมองเสื่อม

สมุนไพรบำรุงสมอง สมุนไพร สมุนไพรช่วยความจำดี บำรุงสมอง

รวมสมุนไพร สรรพคุณบำรุงสมอง สมุนไพรมีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงสมอง อยากบำรุงสมองใช้สมุนไพรอะไร ตำหรับยาโบราณ สมุนไพรไทยมีอะไรบ้าง บำรุงสมอง ช่วยความจำดี ช่วยสมองเสื่อม สมุนไพรดีๆ ใช้บำรุงระบบประสาท

ถั่วเขียว ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความอ้วน บำรุงผิวพรรณ
ถั่วเขียว
ผักแพว ผักไผ่ มิ้นต์เวียดนาม
ผักแพว
บัวบก สมุนไพร บำรุงผิว บำรุงสมอง
บัวบก
ซ่อนกลิ่น ต้นซ่อนกลิ่น ดอกซ่อนกลิ่น
ซ่อนกลิ่น
ยี่หร่า สมุนไพร ในครัวเรือน เป็นเครื่องเทศ ทำอาหาร บำรุงระบบประสาท บำรุงผิว
ยี่หร่า
แครอท ผัก สมุนไพร บำรุงผิว บำรุงสายตา ลดน้ำตาลในเลือด
แครอท
จำปา ดอกจำปา สมุนไพร บำรุงเลือด บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ
จำปา
เห็ดหอม สมุนไพร บำรุงร่างกาย ลดความอ้วน รักษาโรคเอดส์
เห็ดหอม
ถั่วแดง ถั่วแดงหลวง สมุนไพร ช่วยลดความอ้วน
ถั่วแดง
มะเขือเทศ ผลไม้ ผักสวนครัว บำรุงผิว บำรุงความงาม
มะเขือเทศ
มะเขือพวง สมุนไพร ผัก ยา
มะเขือพวง
กวาวเครือ สมุนไพร เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
กวาวเครือขาว
ถั่งเช่า สมุนไพร บำรุงกำลังทางเพศ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ถั่งเช่า
บัวหลวง สมุนไพร ชละการหลั่ง
บัวหลวง
ฟักเขียว สมุนไพร ผักสมุนไพร ช่วยบำรุงกำลัง รักษาเบาหวาน ลดความอ้วน ลดไขมันในเส้นเลือด
ฟักเขียว
หัวหอม หอมหัวแดง หอมแดง สมุนไพรไทย
หอมหัวแดง
กระดังงา พืชสมุนไพร สมุนไพรไทย
กระดังงา
เดือย ลูกเดือย ธัญพืช สรรพคุณ มากมาย
ลูกเดือย
โหราเดือยไก่ สมุนไพร บำรุงเลือด บำรุงไต แก้ปวด
โหราเดือยไก่
ชะมดต้น ฝ้ายผี สมุนไพร
ชะมดต้น
หอมหัวใหญ่ หอมใหญ่ สมุนไพร พืช บำรุงเลือด บำรุงหัวใจ
หอมหัวใหญ่
มะละกอ ผลไม้ สมุนไพร ประโยชน์ สรรพคุณ
มะละกอ
ดอกชมจันทร์ ยาระบายอ่อนๆ บำรุงเลือด บำรุงสมอง ป้องกันมะเร็ง
ชมจันทร์
งาดำ สมุนไพร ลดความอ้วน บำรุงเลือด บำรุงผิว บำรุงสมอง
งาดำ
หญ้าคา สมุนไพร บำรุงเลือด บำรุงสมอง
หญ้าคา
มะพร้าว ผลไม้ช่วยบำรังสมอง
มะพร้าว
กระเจี๊ยบเขียว สมุนไพรไทย สรรพคุณ บำรุงกระดูก บำรุงสมอง
กระเจี๊ยบเขียว
ตะไคร้ สมุนไพร สารพัดประโยชน์ รักษาระบบประสาท บำรุงสมอง
ตะไคร้

รวมสมุนไพร สรรพคุณ เด่นในด้านการบำรุงสมอง และเพิ่มความจำ มีอะไรบ้าง สมุนไพรบำรุงความจำ เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์ เพราะ สมุนไพรเหล่านี้ มีศักยภาพในการนำมาใช้เพื่อบำรุงสมอง บำรุงความจำ  เมื่ออายุมากขึ้น การเรียนรู้มักลดลง ผู้สูงอายุหลายๆท่าน อาจมีอาการหลงๆ ลืมๆ หรือบางคนก็ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ สุดยอดอาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความสามารถในการจำ ได้แก่ บลูเบอรี่ สตรอว์เบอรี เชอรี สมุนไพรเหล่านี้จะช่วยเสริมสุขภาพสมอง พืชสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคสมองเสื่อม มีอะไรบ้าง

การบำรุงสมองด้วยอาหาร

อาหารประเภทใดบ้างที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงสมอง อาหารบํารุงสมองและความจํา คือ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โอเมก้า3 วิตามินบี1 วิตามินบี12 แต่สมองสมองต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้การทำงานของระบบสมอง ราบรื่นไม่ผิดปรกติ รายละเอียดมี ดังนี้

คาร์โบไฮเดรต คารฺโบไฮเดรตเป็นแหล่งของพลังงาน มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง

โอเมก้า 3
 โอเมก้า3 มีความสำคัญกับระบบสมอง เป็นสารอาหารจากปลาน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทู กรดไขมันของปลาน้ำลึก ช่วยสร้างและดูแลเซลส์ประสาทของสมองให้แข็งแรง มีความสำคัญต่อการพัฒนาและบำรุงสมองอาหารบํารุงสมอง

วิตามินบี 1 วิตามินบี 1 ช่วยให้สมองแข็งแรง ซึ่งแหล่งสารอาหารสำคัญที่มีวิตามินบี1 เช่น ถั่ว งา ข้าวโพด รวมถึงนมสดและผลไม้ ซึ่งอาหารเหล่านี้ ช่วยกระตุ้นและผลิตสารเคมี ที่มีความจำเป็นต่อสมอง

วิตามินบี 12 วิตามินบี12 ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และช่วยบำรุงเนื้อเยื่อประสาท  พบในอาหารประเภท เนื้อสัตว์ เนื้อปลา และนมสด การขาดวิตามินบี 12 ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้

วิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีน ซึ่งวิตามินและสารเหล่านี้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเยื่อสมองเสื่อม ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ พบในอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ

เทคนิคในการดูแลร่างกาย เพื่อบำรุงระบบสมอง

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ส่งผลดีต่อระบบสมอง ทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง การออกกำลังกายทำให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแข็งแรง
2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สารอาหารที่สมองต้องการ คือ คาร์โบไฮเรต โอเมก้า3 วิตามินบี1 วิตามนบี12 วิตามินซี วิตามินอี และสารเบต้าแคดรทีน แต่ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ให้มีสารอาหารอะไรที่เข้าสู่ร่างกายมากเกินไป
3.หลีกเลี้ยงการทานอาหารที่มีพิษต่อร่างกาย เช่น ไขมัน ของหมักดอง ของไหม้ หรืออาหารที่ทำให้อ้วนหรือเป็นเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย
4. ดูแลตัวเอง ให้มีน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปรกติ ไม่ให้น้ำหนักเกินหรือขาด
5. พักผ่อนให้เพียงพอ โดยปรกติร่างกายของมนุษย์ต้องการการนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน การขาดนอนทำให้ระบบประสาททำงานผิดปรกติ
6. ผ่อนคลาย ความเคลียดทำให้สุขภาพทางร่างกายและจิตใจไม่สมบูรณ์ การฝึกทำสมาธิ ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
7. ทำกิจกรรมที่ใช้ความคิด เช่น เล่นหมากรุก เล่นเกมส์ปริศนาอักษรไขว้ ต่อจิ๊กซอว์ กิจกรรมเหล่านี้ ช่วยผ่อนคลายและยังกระตุ้นการทำงานของสมองเป็นอย่างดี
8. หลีกเลี่ยงการอยู่ใสสภาพแวดล้อมหรือกิจกรมที่มีโอกาสเกิดอุบัตติเหตุ การกระแทก กระทบกระเทือน ต่อศีรษะได้

สรรพคุณสมุนไพรด้านอื่นๆ

ขับประจำเดือน
ขับปัสสาวะ
ขับสารพิษในร่างกาย
รักษาแผล
ดูแลช่องปาก เหงือก ฟัน
ขับลม แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ
บำรุงกระดูก
บำรุงผิว
บำรุงสมอง
บำรุงสายตา
บำรุงหัวใจ
บำรุงเส้นผม
บำรุงเลือด
ป้องกันมะเร็ง
ช่วยถ่ายพยาธิ
ยาระบาย
แก้ท้องร่วง แก้ท้องเสีย
ลดไขมันในเส้นเลือด
ลดความดันโลหิต
แก้ปวดเมื่อย
ช่วยเจริญอาหาร
สำหรับสตรีหลังคลอด
รักษาหลอดลมอักเสบ
ช่วยผ่อนคลาย แก้นอนไม่หลับ
ลดไข้
บำรุงความงาม
แก้หอบ หืด
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
แก้ปวดเมื่อย

ถุงกระสอบ ถุงกระสอบล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงกระสอบลายการ์ตูน
ขายถุงกระสอบ ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบใส่ของ ราคาโรงงาน ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove


การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก พัฒนาการลูก
การเลี้ยงลูก

การอยู่ไฟ สำหรับสตรีหลังคลอด การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดลูก
การอยู่ไฟ
การวางแผนครอบครัว การวางแผนการมีลูก การวางแผนการเลี้ยงลูก
การวางแผนครอบครัว

การวางแผนการแต่งงาน

รวมบทความเกี่ยวกับโรค

โรคไม่ติดต่อ โรค การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคไม่ติดต่อ


โรคติดต่อ โรคต่างๆ การรักษาโรค โรคระบาด
โรคติดต่อ


โรคติดเชื้อ การติดเชื้อ การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคติดเชื้อ

โรคตา โรคเกี่ยวกับการมองเห็น สายตาผิดปรกติ โรคต่างๆ
โรคตา

โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ ระบบฮอร์โมน การรักษาโรค โรคต่างๆ
โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ

โรคระบบประสาท โรคต่างๆ โรคมีอะไรบ้าง การรักษาโรค
โรคระบบประสาท

โรคสมอง โรคเกี่ยวกับระบบความจำ โรคเกี่ยวกับสมอง สมองผิดปรกติ
โรคเกี่ยวกับสมอง

โรคในช่องปาก ความผิดปรกติใชช่องปาก โรคปาก การรักษาโรค
โรคในช่องปาก

โรคกระดูก โรคข้อ เกี่ยวกับข้อและกระดูก การรักษาโรค
โรคข้อและกระดูก

โรคต่างๆ ล่าสุด

โรคฉี่หนู แล็คโตสไปโรซิส โรคติดเชื้อ โรคระบบประสาทโรคฉี่หนู หรือ โรคเลปโตสไปโรซิส


ท้องร่วง ท้องเสีย ขี้แตก โรคติดเชื้อท้องร่วงจากเชื้ออีโคไล (E. coli)


ไตอักเสบ โรคไต โรคไม่ติดต่อ โรคไตอักเสบโรคไตอักเสบ

โรคไตรั่ว โรคไต ไตอักเสบเนโฟรติก ภาวะไตรั่วโรคไตรั่ว หรือ ไตอักเสบเนโฟรติก

โรคไตวายเฉียบพลัน โรคไต ภาวะไตวาย โรคไม่ติดต่อไตวายเฉียบพลัน

โรคไตวายเรื้อรัง โรคไต ไตบายเรื้อรัง โรคไม่ติดต่อไตวายเรื้อรัง

ทางเดินปัสสาวะอักเสบ โรคระบบทางเดินปัสสาวะ โรคติดเชื้อ โรคทางเดินอาหารโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ

โรคไต ภาวะถุงน้ำในไต โรคถุงน้ำในไต โรคไม่ติดต่อโรคถุงน้ำในไต

โรคนิ่วในไต ภาวะไตอักเสบ โรคไต โรคไม่ติดต่อโรคนิ่วในไต


สมุนไพร แยกตามสรรพคุณ

สมุนไพรแก้ไอ ขับเสมหะ สมุนไพรไทย สมุนไพร
แก้ไอและขับเสมหะ


สมุนไพรลดความดัน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยลดความดัน


สมุนไพรลดน้ำหนัก สมุนไพรลดความอ้วน สมุนไพร สมุนไพรไทย
ลดความอ้วน

สมุนไพรช่วยขับปัสสาวะ สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยขับปัสสาวะ

สมุนไพรช่วยเจริญอาหาร สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยเจริญอาหาร

สมุนไพรสำหรับความงาม สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับความงาม

สมุนไพรแก้ท้องอืด ช่วยขับลม สมุนไพร สมุนไพรไทย
แก้ท้องอืดและขับลม
สมุนไพรสำหรับสตรีหลังคลอด สมุนไพร สมุนไพรไทย
สำหรับสตรีหลังคลอด
สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพร สมุนไพรไทย
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
สมุนไพร ล่าสุด

ผักชีฝรั่ง สมุนไพร สมุนไพรไทย สรรพคุณของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง


ซ่อนกลิ่น สมุนไพร สมุนไพรไทย สรรพคุณซ่อนกลิ่นซ่อนกลิ่น


ข่า สมุนไพร สมุนไพรไทย พืชสวนครัวข่า

กุยช่าย สมุนไพร สมุนไพรไทย ผักสวนครัวกุยช่าย

ว่านโด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพร สมุนไพรไทย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศว่านโด่ไม่รู้ล้ม

บัว บัวหลวง สมุนไพร สมุนไพรไทยบัวหลวง

อ้อย ต้นอ้อย สมุนไพร สมุนไพรไทยอ้อย

ฟักเขียว สมุนไพร สมุนไพรไทย ผักสวนครัวฟักเขียว

กวาวเครือ สมุนไพร สมุนไพรไทย ทำให้นมโตกวาวเครือขาว